吃黃豆核桃 春季防過敏

春暖花開,但氣候忽冷忽熱,乍暖還寒,皮膚很難接受這種突然的變化,皮膚很敏感,所以易過敏;春天風沙粉塵較多,即使是正常皮膚,受到植物花粉的影響,也常會發癢。

冬季陽光中的紫外線含量最低,由於人體在冬季已適應了低紫外線環境,進入春季,陽光中紫外線含量增加,皮膚對紫外線的敏感性也增高,皮膚的表皮細胞比冬天更易受到紫外線的射傷,容易引發皮膚炎症。

對於春季過敏症,預防重於治療。應從生活起居、飲食調理和體育鍛煉做起。飲食上應以高熱量為主,除多食豆類製品外,還可食用黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物,這些食物中富含氨基酸,具有增加人體耐寒能力的作用。此外,要攝取多種維生素和礦物質,能提高機體防禦能力,從而抵抗各種致病因素的侵襲;儘量少吃海鮮、芒果、果仁類等易引起過敏的食物。適當的戶外活動,也能提高身體抗病的能力。

有過敏史的人,儘量少去花草樹木茂盛的地方,更不要隨便去聞花草;外出郊遊時要穿長袖衣褲、鞋襪;帶上抗過敏藥物,如開瑞坦、撲爾敏等;若遇皮膚發癢、全身發熱、咳嗽、氣急時,應迅速離開所處環境,症狀較輕者,可自行服用抗過敏藥物,一旦出現哮喘症狀時應及時就醫。

對於已經出現皮炎或者過敏症的患者,應到正規醫院診治。症狀較重者可服一些抗過敏藥物;局部可塗鹵米松、艾洛松等軟膏;出現瘙癢或疼痛時,切忌用熱水燙洗,也不宜用高鹼性的肥皂清洗,以免刺激皮膚。

此外,應培養良好的生活習慣,做到生活有規律,睡眠充足;經常用冷水洗臉,避免皮膚乾燥;避免過度日曬;選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性強成分的化妝品。