個子低怎麼辦

方法步驟：

01 1要想長個子，就要補好身體，所以均衡營養是很必要的。吃一些富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素和水這七大營養素的食物。挑食是絕對不可取的。

02 2 要有充足的睡眠。我記得那篇文章上說過，在十點之前睡覺貌似是最好的。因為在十點左右，是發育身體的最好時段。及時你睡不著，也應躺在床上，輕閉雙眼。

03 3當然，運動是不可避免的。大街上望眼看去，大部分個子高的都是熱愛運動的。因為適量運動能促進骨骼更好生長。

04 一定要均衡飲食，做到不挑食。