每年到了冬天都會把自己裹得嚴嚴實實，像生活在套子裡的人。其實自己開始也不知道是什麼原因，似乎比其他人更怕冷。直到自己進了醫學院，跟中醫的學生交流過之後，才對自己怕冷的原因恍然大悟，原來是氣血不足造成的。在我們的生活中，很多人根本不知道自己是否氣血充足，所以一些疾病也無從提前察覺，那麼到底怎樣才算是氣血不足呢？
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛：面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
氣血不足的症狀在很多人身上都有體現，一般來說，男人氣血不足主要是影響腎氣，女人氣血不足的症狀則會表現在其他更多的方面上。
血對人體最重要的作用就是滋養，它攜帶的營養成分和氧氣是人體各組織器官進行生命活動的物質基礎。血對女人來說更加重要了，血充足，則人面色紅潤，肌膚飽滿豐盈，毛髮潤滑有光澤，精神飽滿感覺靈敏活動也靈活。由於血是將氣的的效能傳遞到全身各器髒的最好載體，所以中醫上又稱“血為氣之母”.又稱“血能載氣”。
而氣又推動血液運行的作用。因此氣充足血液天生才會旺盛。中醫上稱“氣能生血”,也就是說假如血虛則先應補氣。假如“血”虧損或者氣虛身體循環就會導致各種不適：比如失眠、忘記、煩躁、驚悸、面色無華、月經紊亂等等。這些都是氣 血 不 足的症狀，長此以往必將導致更嚴重的疾病。氣 血 不 足可以在平時多食用一些補血補氣的食物，如紅棗，阿膠等，體制較差，有條件的朋友可以服用一些補血補氣的產品。
所以，如果你經常會出現畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴等症狀，不妨去中醫院瞧瞧，是不是氣血不足的原因導致的，早發現早治療，對自己的健康負責，也是對家人的一種負責。