症狀不嚴重的乳腺增生，有很多方法可以進行治療，但是醫生提醒，在乳腺增生的治療之後，都會有一個鞏固的過程，這個過程中，最好能夠配合一些心理精神的調整，飲食的調整，同時女性要格外注意一些術後的禁忌問題。
乳腺增生經治療症狀緩解以後，為了防止它再次復發，女性應該要注意勞逸適度。過度疲勞、精神緊張、工作壓力很大，對乳腺增生的恢復都是不利的，多方面都要注意。
首先，就是心理調整，精神調養，要保持精神愉快、情緒樂觀，老是處於高興狀態。從中醫講，這個跟人三個臟器有關係，肝脾腎，首先是肝鬱氣滯，經常情緒不好，愛生氣，愛著急的人容易得這個病。所以要注意情緒、精神的調養。
第二要注意飲食調整，我們少吃一些含激素類的東西，少吃一些油膩、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果。另外還要注意多加強運動，全身運動，能增強體質，能防止乳腺增生發生。
還有一個不要隨便吃避孕藥，少做人工流產，做人工流產多了也不好。另外生育的女性要提倡母乳餵養，夫妻生活要和諧，如果經常的夫妻關係不好，也是造成這種病的原因。
專家特別提醒，由於生育過晚也容易造成乳腺增生，因此一些晚婚晚育的女性，在日常生活中也要多注意自我調整，以上幾個方面也要注意。