養成正確護理牙齒的習慣 讓您吃嘛嘛香

1要養成良好的刷牙習慣。

飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。

2平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。

平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

3如果牙齒有病，應及時就醫。

遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。

4養成良好的飲食習慣

要減少吃含糖食物的次數，因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細菌利用糖就會產生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。