失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等。
熬夜失眠吃什麼
少吃甜食：熬夜時，有人認為吃甜食可以補充熱量，其實甜食是熬夜大忌。晚餐後或熬夜時，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，剛開始讓人興奮，導致反效果，也容易引起肥胖問題。
蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤肺、益氣安神之功效；夏枯草煲瘦肉，具有清肝火、降血壓的功效。
生地鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效；粉葛生魚湯，有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。