隨著孕期一天天過去，到了預產期就快要迎來分娩啦。准媽媽是否感到又激動又緊張呢？在此不如先來和小編一起看看分娩全過程的時間和心理護理都是怎樣的吧。多多瞭解分娩全過程有助於你消除對分娩的恐懼感哦。
分娩全過程的時間
第一產程（從開始出現間歇5~6分鐘的規律宮縮，到宮口開全。）初產婦因宮頸較緊，宮口擴張較慢，約需11~12小時；經產婦的宮頸較松，宮口擴張較快，約需6~8小時。
第二產程（從宮口開全到胎兒娩出。）初產婦約需1~2小時；經產婦通常在1小時內完成。
第三產程（從胎兒娩出到胎盤娩出。）約需5~15分鐘，不超過30分鐘。
有個別產婦，年齡偏大或者精神緊張，畏懼分娩，還沒有正式臨產，就打亂了自己的生活節奏，吃不好，睡不好，結果消耗了體力，到正式臨產時則疲乏無力，因而產程延長了，如果產程超過24小時則稱為“滯產”。一旦滯產，手術產和感染的機會都將增加。
接下來，再來看看分娩全過程的心理護理吧。
分娩全過程的心理護理
第一產程心理護理：助產人員與產婦密切接觸。在進行護理過程中，通過親切交談。瞭解她們的思想狀況，瞭解她們對妊娠、分娩生理常識的掌握情況。以便在分娩過程中有針對性的進行護理。通俗易懂地向她們講述妊娠、分娩、育兒等知識。及時解決她們提出的問題和需要，這樣可以加深雙方的感情。使產婦感到親切信賴。消除對分娩的恐懼緊張情緒。使其精神愉快，情緒穩定。以造成良好的心理因素。對吵鬧不安者。要更加熱情，細心、耐心的照護與安慰。並激發其對美好未來的追求。指導作深呼吸，指導或幫助按摩下腹部及腰防部，以減輕症狀。避免過多地消耗體力、鼓勵產婦離床下地活動，以分散注意力，促進產程。鼓勵產婦利用宮縮的間歇時間，少量多次進食易消化營養豐富的食物，供給足夠的飲水，以保證分娩時有充沛的精力和體力。
第二產程心理護理：在第二產程中，助產人員要更加和顏悅色，忙而不亂。熟練果斷，同時不斷給予精神上的安慰與解釋。給產婦安全的感覺。再加上行之有效的助產操作。鼓勵並指導產婦在宮縮時屏氣，以增加腹壓。促進胎兒下降及娩出。官縮間歇時，全身肌肉放鬆，安靜休息，等待下次宮縮時再作屏氣。每次宮縮時都要鼓勵產婦，給產婦信心，使產婦對我們更加信賴，以取得密切配合。保證胎兒順利娩出。
第三產程心理護理：胎兒娩出後，當產婦知道自己所生孩子無論理想與否，均可引起情緒激動。表現為沮喪或興奮，這兩種情況可直接通過大腦皮層，影響其對子宮收縮的調節，導致富縮乏力而大出血。此期，一方面給予它縮劑加強宮縮。預防出血的發生。另一方面對產婦進行安慰，囑其不要過分激動，從而避免因情緒波動而導致產後出血。
那麼，在整個分娩過程中吃什麼好呢？
分娩全過程吃什麼
第一產程當中，可以選擇宮縮間隙比較長的時候，正常進食；宮縮時間間隔變得很短，並且宮縮強度已經大到疼得忍不住的時候，只能在兩次陣痛的空隙進食。進入第二產程後，可以在陣痛的間隙一口兩口的少量進食，但是在助產士或醫生操作的時候不宜進食。第三產程一般不超過30分鐘，通常不會讓媽咪吃任何東西。
甜甜的高熱量：巧克力、蛋糕、甜味的孕婦奶粉等高熱量的食物都能為體力消耗提供充足的能量補充。這些食物含糖量較高，可以較快速度地供能，為產婦加油。
易消化的能量：粥、米湯、小饅頭、麵包片等易消化吸收的食物，由於吃起來還比較方便，如果有食欲的話，在陣痛的間隙也可以適量地吃一點。可以相對持續地提供能量。
可以喝的力量：雞精、紅牛、氨基酸飲料及參湯之類的食物，有一定的提神助力的作用，對於較長時間掙扎後，筋疲力盡的產婦，是能提供即時的精力補充的。一般能在20分鐘後到半小時左右開始顯現效果。
在分娩全過程中，准媽媽要積極配合醫生哦。