這一物在每年八月份就已經開始上市，而每年的九月份則大量上市，它就是人見人愛的石榴。提起石榴，很多人的回憶裡都離不開郭沫若寫的《石榴》這篇文章，這是我們學生時代課本裡的一篇課文，也正是這篇課文，讓很多沒有吃過石榴的人認識了它。
石榴之所以被許多人喜愛，主要是因為石榴那酸酸甜甜的味道，著實令人喜愛，加上石榴的營養可謂非常豐富，所以石榴更有著“天漿”的美譽。那麼石榴具體有哪些功效呢?
石榴的功效1有助消化
跟其它水果一樣，石榴裡也富含維生素，而且跟常見的蘋果相比，石榴所含的維生素要比蘋果高出兩倍，比梨高出一倍多，所以說，營養價值上，石榴要比秋季常見的蘋果和梨高出許多。除此之外，石榴裡還含有豐富的有機酸，可以幫助我們有效消化胃中食物，並且促進這些食物中的營養更好地被人體吸收，所以秋季出現不消化的時候，不妨試試更有營養的石榴吧。
2清熱降火
秋季到來，除了天氣變得涼爽了起來，還有一個顯著的特徵，就是人在秋天總會覺得乾燥，具體表現為身上皮膚乾燥、眼睛乾癢流淚等等，這是因為秋天的時候，空氣中的含水量降低，導致人們在秋天常會覺得乾燥。所以除了上述的現象外，還有可能會有喉嚨幹癢、肺熱咳嗽、上火流鼻血等症狀。
很多人會說石榴吃了會上火，其實這真的是給石榴蒙冤，因為上火的那物是芭樂而不是石榴，而石榴恰恰是可以降火的。石榴具有潤肺生津的作用，吃完石榴後，原本乾渴的嘴裡也會有種水潤感，具有很好的解渴作用，秋季如果上火的話，不妨吃點石榴來消消火吧。
3殺菌抗病毒
秋天是各種食物大量上市的時節，雖然供人們食用的選擇有很多，但是吃得多了，那麼就要考慮到一些食物裡可能含有一些寄生蟲，尤其是隨著海產品的不斷上市，人們又都很喜歡吃海鮮，那麼海鮮裡的寄生蟲則是一個需要注意的地方，雖然在烹製的時候，高溫會殺死海鮮裡大部分的寄生蟲，但是還是會有少量的寄生蟲和細菌殘留，對人體健康構成潛在威脅。
石榴的果肉可謂是營養豐富，但是石榴全身都是寶，石榴的果皮也是一味中藥，因為石榴的果皮含有果酸、鞣質和一種生物鹼，這些物質的組成使石榴果皮有著很強的殺菌作用，可以麻痹人體的寄生蟲，是中醫裡驅蟲殺蟲的一味重要的藥，吃完海鮮喝一杯石榴皮泡的茶，可以有效殺死腸胃裡的各種蟲菌，保護腸胃不被這些寄生蟲傷害。
4保護腸胃
除了可以殺死腸胃的病菌外，石榴也有著保護腸胃的作用。通常在秋季，雖然天氣不是那麼炎熱了，可是腸胃還是比較容易受到細菌的侵害，造成腹瀉、痢疾的疾病出現。加上初秋又是一個多雨的季節，季節的變化帶來的就是晴雨無常的天氣，這就導致食物裡會滋生出一些黴菌，如果吃進這些食物，那麼對腸胃也是非常不利的。
而石榴具有很明顯的抑菌和收斂功效，可以使腸胃黏膜發生收斂，使腸胃黏膜的分泌物減少，這樣就可以抑制對腸胃有害的大腸桿菌和痢疾桿菌，達到保護腸胃黏膜的作用，腹瀉的情況也可以得到緩解，這樣我們的腸胃也就會變得健康。
5對抗衰老
除了上述功效外，石榴也是一種抗衰老的食物，因為小編上述已經降到了石榴的美容作用，經常食用石榴的人，皮膚會變得越來越好，整個人看上去也年輕了不少。而且石榴裡富含的維生素以及胡蘿蔔素都是很好的抗氧化劑，不僅可以預防細胞癌變，而且可以有效抑制體內的自由基，保護機體不被自由基損害，加上石榴的活血作用，三者結合，所以說，石榴的抗衰老功效也是十分顯著的。
6美容護膚
我們都知道，所有水果裡都含有維生素C，這也是營養學家一直推崇我們食用水果的原因。而酸甜的水果裡，維生素C的含量都比較豐富，酸酸甜甜的石榴更不用多說，而維生素C恰恰正是對皮膚非常有益的物質，所以石榴是有著美容護膚的功效的。
除此之外，石榴的果肉還有著很好的活血功效，常吃石榴，可以加速全身的血液迴圈，對面部血液流通也有著很好的促進作用，可以有效將皮膚的斑痕、粉刺痤瘡等有害物質清除，整個皮膚看上去也是會紅潤有光澤，不用擔心秋季的乾燥損傷皮膚。所以常吃石榴，你的皮膚也會像石榴果肉那樣晶瑩剔透，紅光滿面。
7保護血管
近些年，由於人們的生活水準不斷提高，吃得也是越來越好，經常性的大魚大肉雖然極大地滿足了人們的味蕾，但是也給人們的健康帶來了危害，這些食物裡的高油脂往往是誘發“三高”的“罪魁禍首”，而“三高”帶來的最大危害就是會使血管壁上附著很多的油脂，血管也會變得脆弱，如果不注意，就會引發心血管疾病，威脅到人們的生命安全。
而石榴是具有很好的活血功能，達到清除血管壁上油脂的功效，這樣就可以加速血液的迴圈流通，全身血液迴圈流通了，血管也會重新變得軟化有彈性了，那麼我們對於心血管疾病的擔憂也可以放下了。所以說，石榴非常適合老年人食用，有效保護老年人的血管。
如何挑選好石榴相信到現在，大家對於石榴的功效也有了一定的瞭解，看完後是不是有種想要大量購買石榴的感覺呢?其實先不要急，因為市場上的石榴品質也是良莠不齊的，所以小編這裡還要教大家四招，幫助大家可以挑選出好的石榴。
1黃色品種更甜
石榴品種很多，按表皮分紅色、黃色等。一般黃色品種比較甜，且甜石榴果嘴合攏，皮色粗糙，葉片短寬。
2有棱的比圓的甜
外觀比較圓的石榴，皮都比較厚。反而外觀果棱顯現的，才是皮薄完全成熟的石榴，這樣的石榴更甜。
3手感重的水分多
一般同樣大小的兩個石榴，手感重的相對水分大、汁液多，籽粒更加飽滿，所含的營養也就會更高一些。
4皮肉緊繃的新鮮
果皮鬆弛且有黑斑的石榴可能是存放時間過久導致的，所以挑選那些果皮光亮且皮肉緊繃的石榴一定就是新鮮的。
結語：秋季是一個豐收的季節，同時也是大量蔬果上市的時節，作為秋季上市的一種水果，石榴的口感一直被人們所稱讚，可是我們在吃石榴的時候不要只滿足它的口感，對於石榴的養生功效也要多加瞭解，這樣對我們的健康才會更有好處。