1喝大量的水
保持水分是非常重要的，它可以讓你的身體機能，發揮最大的潛力。進一步的做法是，攝入一些可以補充水分，並有助於排毒的蔬果，譬如檸檬，黃瓜，薄荷，生薑等。
2嘗試一下芡歐鼠尾草
芡歐鼠尾草又名奇亞，是一種薄荷類植物，富含omega-3脂肪酸和纖維。細小的奇亞籽，在古老的阿茲台克人時期就已經得到推崇。
3在家就餐
外出渡週末，或許是一個偉大的計畫，但為了飲食健康，還是回家吃飯吧，可以多做一些富含膳食纖維的食物，制定出健康的排毒食譜。
4限制飲酒
這可能比較困難，但還是儘量不要去酒吧之類的地方，看到別人都在飲酒會讓你禁受不住誘惑，不如待在家裡放鬆一下。
5練習瑜伽
能夠幫助消耗熱量的排毒瑜伽，在這個過程中，你的身體會發生扭曲等變化，從而釋放潛伏的毒素。
6泡澡
花時間泡澡無疑是最輕鬆的緩解壓力的方法，加兩杯浴鹽，悠閒的泡個澡，不僅可以鎮靜神經，還能幫助身體排毒。
7攝取新鮮果汁
沒有經過加工的新鮮果汁，或者乾脆自己在家現榨，可以減少腹部脂肪，平坦小腹。
8充足的睡眠
最簡單的恢復身體活力的方法就是睡覺，人類每天需要至少7個小時的睡眠時間，工作日你可能會因為各種原因導致睡眠不足，那麼，週末就是完美的補眠時間。作為説明睡眠的手段，週末把所有高科技產品都“請”出臥室吧。
9下午茶
如果你想減少咖啡、碳酸飲料的攝入，就改喝綠茶吧，它可以幫助你抑制食欲，促進新陳代謝，還可以適當添加檸檬水，讓味道變得更好。