慢性單純性鼻炎的簡單治療

方法步驟：

01 1①按摩：每天晚上在睡前，用食指旋轉按摩鼻孔兩側迎香穴，（就像眼保健操那個，只是手指下一點，自己摸索一下）這個在鼻子不是很塞的時候按了效果你就覺得明顯輕鬆很多的。

02 2②洗鼻：最好到醫院開瓶生理鹽水和一支比較大的注射器，先睡在床上把頭伸出床向下仰用然後注射器吸生理鹽水至鼻腔內，稍停後側頭讓水流出，重複3到4次，直到鼻腔內的分泌物清洗乾淨卻可。（可是在生理鹽水里加點消炎藥，不過一定要在諮詢醫生的意見）

03 這個其實也很重要，一定要保持早睡，少吸煙喝酒。