受傳統習慣的影響，產婦坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的產婦連水果都不敢吃。
事實上我們鼓勵坐月子適當吃水果。
因為在產後，你需要大量的營養物質説明身體快速恢復，因此，更要強調飲食多樣化，平衡膳食，這就包括鼓勵攝入一定量的水果。
可是水果品種這麼多，究竟坐月子吃什麼水果好呢？
奇異果：
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。
對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
榴連：
味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用。
產後虛寒，不妨以此為補品。
榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。
同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。