孕婦在冬季要如何曬太陽

由於孕婦需要負擔兩個人對鈣的需要，而在冬季懷孕女性應如何曬太陽呢？第一階段為上午6～9點，可使身體發熱，促進血液迴圈和新陳代謝，增強人體活力。第二、三階段分別是上午9～10點，下午4～5點，可以促進腸道鈣、磷的吸收，增強體質，有利於促進骨骼正常鈣化。各位准媽媽們您們知道了嗎？