方法步驟：
01 暈車者於乘車前一小時，取傷濕止痛膏1片貼於肝臍上（稱神闕穴）。如乘車超過一天，第二天另換一貼。可以有效地防止暈車。而在上車前將腰帶束緊，防止內臟過分在體內遊動，有助於預防暈車病發生。
02 乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現噁心、嘔吐等症狀。儘量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。並且保持空氣流通。儘量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！
03 把頭部緊靠在座位上,儘量不要讓頭部來回搖晃,這樣可緩解痛苦.當然,要從根本上解決暈車的問題還得靠經常鍛煉.如果你在室內,就可不時地利用轉椅使身體旋轉;如果在室外,就可在空曠的地方旋轉身體.但這是個循序漸進的過程,動作不宜過度,適度即可。