人們在養生時要注意自己的體質，不同的體質決定了不同的養生方法，產婦更是應該注意。孕婦生產後往往氣血虧虛，需要及時的進行調養。
人體體質或偏于陽虛，或偏于陰虛。陽虛的人多形體肥胖，面色偏晦暗，性格多沉靜、內向，多喜偏熱食物，口淡，肢體倦怠怕冷，大便多稀軟，小便清長。陰虛的人多形體瘦長，面色偏紅，性格多急躁易怒，口燥咽幹，多喜飲冷，肢體多有熱感或手足心熱，大便秘結，小便短赤。你可結合自己的情況判斷。
產後婦女氣血虧虛，飲食要富於營養，易於吸收，且每日可達4~5餐，採用溫補和清養的食物為宜。不可過食滋膩、生冷、辛辣的食品，以免損傷脾胃，影響氣血和乳汁。適當多喝湯水和新鮮水果等可保持大小便的通暢。產後還易出現關節痛，以冬、春之寒冷和潮濕季節多見，新曆10月雖未入冬，但產後也要注意肢體保暖，可適量服用姜湯、薑醋、酒類以溫行血脈，驅散風寒。
產婦朋友應該多多注意自己的身體，在恢復的階段養血是非常重要的，它是之後身體健康的基礎。