在生活習慣上，要避免長時間光照引發唇癌，戒除煙酒，食物不要過燙，拔掉能刺激口腔黏膜的又不能修復的牙齒殘根殘冠，拆除刺激口腔黏膜的不良修復體(假牙)。另外，注意營養平衡、保持良好的心態和樂觀的性格，對口腔健康是非常有益的。
口腔癌的四種常見症狀1潰瘍不愈
口腔潰瘍的病程一般不超過兩周，如果燒灼感、疼痛等症狀超過兩周仍不見好，需警惕口腔癌的可能。因為，口腔癌常表現為潰瘍的形式，四周邊緣隆起，中央凹凸不平，並有壞死組織覆蓋，疼痛明顯。專家指出，口腔癌之所以難發現，很重要的一個原因是大多數口腔癌在早期是無痛的。
2疼痛明顯
早期一般無痛或僅有局部異常摩擦感，潰破後疼痛明顯，隨著腫瘤進一步侵犯神經，可引發耳部和咽喉痛。
3淋巴結腫大
口腔癌多向附近的頸部淋巴結轉移，有時原發病灶很小，甚至症狀還不明顯，但頸部淋巴結卻發現了轉移的癌細胞。因此，頸部淋巴結如突然腫大，需檢查口腔。
4功能障礙
腫瘤可能侵犯張閉口肌肉和下頜關節，導致開閉口運動受限。需要強調的是以上症狀雖是口腔癌常見症狀，但並不完全以此判斷是否患有癌症。因為，口腔炎症也會出現上述症狀，最好到醫院及時就診，早期明確診斷，對症治療。
值得一提的是，煙民較平常人更容易引發口腔癌，長期的吸煙酗酒都會對癌細胞有促進作用。另外，口腔衛生差，外界異物的刺激以及營養不良抵抗力下降，都是導致口腔癌的原因。因此，平時生活需注意保健，一旦有症狀需儘早治療。
口腔癌的預防措施1、避免不必要的長時間光照，防止引發唇癌。
2、避免吸煙與喝酒。
3、戴假牙的病人，發現假牙下組織有疼痛、發炎，要及時就醫。力爭做到癌的早期發現，早期診斷和早期治療，並堅持定期檢查。
4、平衡飲食，粗細搭配，合理營養，不喝、吃過燙的水與食物，避免刺激口腔組織。
5、拔掉牙齒的殘根、殘冠(不能修復的牙)，配戴良好的假牙，不刺激組織。
6、養成良好的口腔衛生習慣，經常刷牙。講究營養的平衡，力戒煙酒，及時治療殘根，殘冠，去除不良刺激。
怎樣預防口腔癌效果好1、口腔不良修復體，通俗的講就是鑲得不正確或不舒服的假牙，把口腔粘膜咬破或壓破，形成潰瘍，不及時進行調磨，形成癌。
2、若能早期發現口腔癌前病變，及時予以阻斷治療，就可以預防口腔癌的發生。
3、如果能夠做到戒煙、戒酒，這些癌前病變有可能消失;拔掉東倒西歪的牙齒，旁邊受摩擦的頰粘膜，或舌側上皮區的潰瘍，白斑就可消失，制止癌變。
4、經常自檢口腔粘膜，有無有色斑塊。
5、尖銳的牙尖，或者牙齒劈開了，經常把頰粘膜咬破。或者牙齒過長，咀嚼時，經常壓迫口腔粘膜，形成破潰。
6、通過藥物、手術、鐳射、冷凍等方法治療癌前病變，有些面積大的病變治療起來十分棘手，必要時及時活檢，達到早期發現、早期治療的目的。
三種情況應及時就醫那麼，怎樣才能早期發現口腔癌呢?一般而言，發現以下三種情況，就應該引起警惕，及時到醫院接受檢查。
一是口腔內發現腫物，而且生長速度快，或者是原來幾年內沒什麼變化，近一段時間突然長大，並伴有疼痛、出血或麻木;
二是口腔內發現超過兩個星期不能癒合的潰瘍;
三是牙齦上發現腫物，腫物周圍的牙齒出現鬆動和脫落。
雖然目前口腔癌發生的真正原因還不是十分清楚，但與口腔癌關係密切的一些危險因素卻非常明確。比如口腔癌常發生在尖銳牙尖刺激部位，或是不合格假牙對應的部位，因此，口腔內殘留的沒有保留價值的牙根，最好儘早拔除。另外，吸煙、飲酒和口腔癌形成也有一定的關係，應該引起注意。
哪些因素容易誘發口腔癌1長期嗜好煙、酒
口腔癌患者大多有長期吸煙、飲酒史，而不吸煙又不飲酒者口腔癌少見。印度Trivandrum癌腫中心1982年治療234例頰粘膜癌，其中98%有嚼煙葉及煙塊史。世界上某些地區，如斯里蘭卡、印度、緬甸、馬來西亞等地的居民，有嚼檳榔或“那斯”的習慣。
咀嚼檳榔等混合物能引起口腔粘膜上皮基底細胞分裂活動增加，使口腔癌發病率上升。美國Keller資料顯示吸煙不飲酒或酗酒不吸煙者口腔癌發病率分別是既不吸煙也不飲酒的2.43倍和2.33倍，而有煙、酒嗜好者的發病率是不吸煙也不飲酒者的15.5倍。酒本身並未證明有致癌性，但有促癌作用。酒精可能作為致癌物的溶劑，促進致癌物進入口腔粘膜。
2口腔衛生差
口腔衛生習慣差，為細菌或黴菌在口腔內滋生、繁殖創造了條件，從而有利於亞硝胺及其前體的形成。加之口腔炎，一些細胞處於增生狀態，對致癌物更敏感，如此種種原因可能促進口腔癌發生。
3異物
異物長期刺激牙齒根或銳利的牙尖、不合適的假牙長期刺激口腔粘膜，產生慢性潰瘍乃至癌變。
4營養不良
誘發口腔癌口的因素還包括有人認為與缺乏維生素A有關，因為維生素A有維持上皮正常結構和機能的作用，維生素A缺乏可引起口腔粘膜上皮增厚、角化過度而與口腔癌的發生有關。人口統計學研究顯示攝入維生素A低的國家口腔癌發病率高。維生素C缺乏尚無資料證明與口腔癌有關。也有認為與微量元素攝入不足有關，如食物含鐵量低。總蛋白和動物蛋白攝取量不足可能與口腔癌有關。鋅是動物組織生長不可缺少的元素，鋅缺乏可能導致粘膜上皮損傷，為口腔癌的發生創造了有利條件。
總結：近年來癌症不斷高發，口腔癌作為癌症之一要得到人們的高度重視，積極預防，養生良好的生活及飲食習慣預防口腔癌。以上小編為您盤點的預防口腔癌秘笈來學習下吧。