1白領:白領們久坐不動,容易造成盆腔血流緩慢、痔靜脈充盈。如果還喜食辛辣等刺激性食物,就更易引發痔瘡。
2肥胖的成功人士:人取得成功後經常會不自覺地減少活動了,再加上成功人士應酬多,經常熬夜、抽煙、喝酒,飯局上也很難講究飲食結構,容易引起痔瘡。
3司機:與白領麗人相似,司機也是久坐不動的職業,容易導致腹部血流速度減慢,下肢靜脈血流受阻,直腸靜脈曲張,導致血液淤積從而引發痔瘡。
4妊娠婦女:懷孕期間盆腔內動脈血流量增多,胎兒不斷發育導致子宮日益增大,會進一步壓迫盆腔,使痔血管內的血液回流受阻;而且孕婦經常排便費力或便秘,很可能誘發或加重痔瘡。
5便秘患者:便秘患者本身就排便不暢,難免會增加肛門的壓力,過分牽拉肛門周圍肌肉,致使血液供應不順暢,容易引起痔瘡。
6老年人:老年人的腸胃功能衰退,腸胃蠕動緩慢,易引發便秘,長此以往容易引起痔瘡。
日常如何預防痔瘡?在日常生活中應從以下幾方面預防痔瘡的發生:避免久坐,加強體育鍛煉,增加血液迴圈,促進胃腸道蠕動,促進大便排泄。
1養成每日早晨排便的習慣,防止便秘,保證大便通暢。
2多食用膳食纖維豐富的蔬果,如芹菜、絲瓜、紅薯、蘋果等,膳食纖維能促進腸胃蠕動,增加大便容積。
3少食用辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、煙酒等。
4注意休息,避免熬夜和勞累。
5注意肛門衛生,每日入睡前用熱水清洗肛部。
得了痔瘡既難受又尷尬,只要養成良好的飲食習慣和衛生習慣,再加上早發現、早治療,雙管齊下,就能讓討厭的痔瘡遠離我們。