相信每個人都有這樣的經歷，口腔潰瘍，說話難受吃飯更難受，而夏季也是口腔潰瘍頻發的季節。如果你潰瘍這裡沒消那裡又起一個此起彼伏，不要以為你只是普通的上火，這是心火旺的表現。
心火和肝火的區別
夏季以“心火”為主，而春季則以“肝火”為主。心火和肝火都是愛著急，有什麼區別？心火是有實實在在的事情困擾著你。例如春節你要回家但是買不到火車票，著急上火，這就是心火。肝火是長時間地心情不舒暢導致肝瘀，沒有具體的事情困擾。心火分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩等；實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
這些食品該多吃
俗話說“藥補不如食補”，去火也是相同的道理，特別是夏天的一些時令水果、蔬菜，好似上天專門為我們準備的“滅火器。
西瓜。炎夏盛暑，吃上幾塊西瓜，不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，夏天人們一定要吃些西瓜。但注意一次不要吃得太多，因為一次食用太多，會沖淡胃液，造成消化不良。另外，不能吃冰鎮時間過長的西瓜，以免傷脾胃，引起各種疾病。一般地說，冰鎮時間不要超過3小時。
草莓。具有清暑解熱、潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。是人體所必須的黃酮類成分的來源。但注意患有尿路結石和腎功能不好的人不宜多吃，因為草莓含草酸鈣較多，過多食用會加重患者病情。
綠豆。具有清熱解暑、止渴利尿的功效。更可貴的是，綠豆能解一切毒物中毒，如酒精毒、野菌毒、砒霜毒、丹石毒、藥物毒，尤其是食物中毒。但要注意綠豆不宜煮得過爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。綠豆性涼，脾胃虛弱的人不宜多吃。服藥特別是服溫補藥時不要吃綠豆食品，以免降低藥品的吸收能力。
苦瓜。苦瓜有清暑滌熱、明目解毒的作用。
喝蓮子湯去心火
原料：幹蓮子300克
配料：白糖200克
製作方法：先將蓮子用清水浸脹，去衣去心，盛於大碗裡，加水浸沒，再用旺火蒸約1小時，至蓮子酥爛。另取一鍋，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的蓮子，置於火上煮，邊煮邊攪，至沸，晾涼，置於冰箱冰透即成。飲用時，兌入適量的冰水即可。
功效：蓮子具有清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，澀精止帶。滋補元氣。從臨床應用上看， 蓮子適用於輕度失眠人群，如不見效，可適當使用安定控制，但不可長期服用。