對於乙肝我們都有一定的瞭解，其傳染性更是我們被熟知。為了使更多的人遠離乙肝，我們要在其傳染通道切斷其傳播，在其各方面的引起原因上也要採取有效的措施。那麼再患上乙肝之後，我們在生活中該怎麼進行保健呢?
專家表示，飲食清淡、充足的睡眠、適當的體育鍛煉等是進行乙肝保健的關鍵點。
一、平常飲食宜清淡，飲食要規律，早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少，這是主要原則!夜宵儘量少吃，平時多吃新鮮水果蔬菜!合理調整飲食結構，避免攝入過多的油脂。
二、充足的睡眠 充分的休息與睡眠是乙肝患者基本保健之道，充足的睡眠可使乙肝患者精神飽滿，適量活動後不覺得累。若出現經常困倦或入睡困難等問題，應及時診治，避免得不到及時治療而延誤病情。
三、飲食應均衡 乙肝患者飲食以新鮮天然、均衡飲食為最重要，避免攝取不新鮮、發黴、油炸、醃熏、醃漬、罐頭等加工食物。絕對禁止飲酒，因為肝臟是酒精主要代謝場所，而酒精和其代謝物會傷害肝細胞，形成酒精性肝病，甚至發生肝硬化。
四、體育鍛煉能夠提高自身抵抗力，對於疾病的恢復是有很大幫助的，肝功比較差的患者可以進行少量的體育運動，例如慢跑、太極拳等，不宜做劇烈運動。
五、觀察大小便 乙肝患者應留意小便的顏色，若呈濃茶狀，表示可能有肝功能失常或並有膽道的問題，應及時就診。觀察大便顏色，若大便顏色呈黑色或柏油狀，應懷疑是否有出血跡象，此時要盡速就醫診治。肝硬化患者若大便在體內囤積過太久，會產生較多的氨，容易引起肝昏迷症狀。因此因避免發生便秘。
患上乙肝之後，我們更是要做好各個方面的保健工作，這對於乙肝的治療更是能起到很好的作用的。飲食要均衡，遠離辛辣刺激的食物，在生活中可以進行適度的體育鍛煉，但是切記不能太勞累，另外覺得病情有所反復的話一定要及時找醫生尋求幫助。