【導讀】立冬過後，天氣寒冷，抵抗力差的人很容易出現關節疼痛及手腳冰涼等症狀，手腳冷可按三大穴位：按摩命門、神闕、關元這3個穴位有散寒、益氣、補腎的作用，可以緩解這些不適。下面我們就一起來看看手腳冷可按三大穴位吧。
手腳冷可按三大穴位
命門穴
在第二腰椎棘突下，為元氣之根本、生命之門戶，故名命門。命門之火衰微，則寒邪易侵襲人體，出現畏寒、關節疼痛等症狀，因此，命門穴為壯陽補腎散寒的常用穴位。
操作方法
擦法（用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在一定部位，進行直線來回摩擦）治療，以透熱為度，每日1-2次。
神闕穴
肚臍中，臍乃“先天之結蒂，後天之氣舍”,是五臟六腑之本，元氣歸藏之根，可鼓舞一身之陽氣，具有溫通陽氣、散寒通絡的作用。
手腳冷可按三大穴位
操作方法
兩手搓熱後，兩手重疊，一手掌心對準並貼在神闕穴上，每次15-20分鐘，每日1次。
關元穴
位於腹正中線上，臍下3寸處，它是人身陰陽元氣交關之處，並且能大補元陽，故名關元。關元穴具有溫腎、散寒、益氣的作用，是治療真陽不足、腎陽虛衰、寒凝血結、陰寒內積的常用穴位。
操作方法
擦法，以透熱為度，每日1-2次。
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