冬瓜是非常好的蔬菜，有著很好的營養，對身體具有一定的保養效果。另外它的粗纖維具有潤腸道幫助消化的效果。可以說具有一定的減肥功效。通過多吃冬瓜達到瘦身的目的。因為它的脂肪含量非常少，如果在做菜的時候少放油，鹽分也要少放，這樣的冬瓜具有的減肥效果會更加的好。
冬瓜湯的做法有哪些" alt="減肥冬瓜湯的做法有哪些(1)">
冬瓜是夏季減肥佳品，用其他美味的食材搭配冬瓜做減肥湯既能享受冬瓜的瘦身功效，還能解饞。下面編輯教大家冬瓜減肥湯的做法大全，一起來學習吧。
陳皮冬瓜湯
材料 ：主料：冬瓜250克
輔料：鮮香菇50可，陳皮25克
調料：鹽3克，白砂糖3克，薑2克，味精2克，香油5克
做法：1.冬瓜去皮切成馬蹄形，在沸水中稍煮，撈出浸冷瀝幹。
2.陳皮浸軟，除去果皮瓤。
3.冬菇去蒂浸軟洗淨。
4.用瓷鍋盛冬菇、冬瓜、陳皮、薑片，將素上湯煮沸倒入鍋內，蓋上蓋子，放入蒸籠蒸約1小時，再加入精鹽、香油調味，即可出鍋。
姜絲陳皮冬瓜湯
材料 ：排骨300公克，冬瓜400公克，薑絲15公克，陳皮15公克，水1200㏄，鹽1/2小匙，雞粉少許
做法：1.排骨洗淨放入滾沸水中汆燙約3分鐘後，撈起沖洗備用。
2.冬瓜洗淨瀝幹水份，先去籽，再連皮切塊狀備用。
3.取湯鍋，加入水和作法1的排骨先以大火煮至滾沸，再改以小火續煮30分鐘後，再加入作法2的冬瓜塊、薑絲和陳皮再次煮至滾沸後，續改以小火煮30分鐘，再加入調味料拌勻即可。
清水冬瓜湯
材料 ：冬瓜，蔥花，姜米，鹽
做法：1.冬瓜洗淨切片備用。
2.姜米和蔥花入冷水燒開，放入冬瓜片，大火燒開，轉小火燜煮2分鐘。
3.調入食鹽，撒上蔥花，即可出鍋。
以上簡單介紹了冬瓜減肥的效果，做為想要瘦身的朋友來說，可以多吃一些這樣的蔬菜。另外它還具有很好的美白作用，也可以打成汁，做成蔬菜汁進行飲用，這樣的減肥效果最為有效，因為它的脂肪含量很少，因此完全可以達到瘦身目的。