燥紅體質的養生方法

1. 養生原則 滋陰清熱

2.養生方法

（1）飲食調養

飲食應以清淡為主，少食油膩、辛辣、肉類，多吃蔬菜、水果以及滋陰的東西；

（2）藥物養生

肺陰虛者，宜服百合固金湯；心陰虛者，宜服天王補心丸；腎陰虛者宜服六味地黃丸；肝陰虛者，宜服一貫煎；其他滋陰生津中藥女貞子、山茱萸、旱蓮子亦可選用。

（3）環境調攝

“陽虛則熱”,這類人應注意夏季避暑。

（4）運動調養

應多參加運動，以發散蓄積之氣，或適當進行冬泳、冷水浴等。