現在越來越多的疾病走進了我們的生活中，其中最常見的就是慢性腸炎，雖然常見可是還有有許多人對慢性腸炎並不瞭解，認為是小病對人沒什麼危害，不需要治療。其實，慢性腸炎久拖不治容易引起一些併發症，給人健康帶來許多危害。那麼，預防慢性腸炎有什麼方法呢?
一、注意精神和壓力調節。長期工作或學習壓力過大，情緒緊張、焦慮、壓抑、易怒，容易導致植物神經功能紊亂，致使胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少，出現食欲下降、消化不良、便秘等症狀。您可以通過深呼吸、聽音樂、運動等各種方式，放鬆自己，給身體減壓。
二、飲食環節：多吃蔬菜水果;多喝水;避免吃辛辣、油膩、油炸、生冷食物;避免暴飲暴食、不潔飲食、食無定時;減少或避免抽煙、喝酒。
三、患者平常應加強鍛煉，如打太極拳，以強腰壯腎，增強體質。
四、保持規律作息，避免熬夜。人體會根據生物鐘來修復腸道，而作息和飲食不規律都會影響這個過程，進而影響腸道健康和腸道功能的正常發揮。例如，睡眠時段是腸道的重要修復期。如果晚上進食過多，或者經常熬夜，都會影響腸道修復。