禍從口出患從口入，這句古話說得非常有道理，因為最新的醫學研究發現，人體上的絕大多數疾病都是“吃”來的。所以為了健康，我們一定要吃得健康。而吃得健康，我們最好能夠自己下廚。下面，就請大家先跟我學一下怎麼做好番茄木耳燒菜花。
1.番茄洗淨去皮，切小塊兒，木耳撕成小朵，菜花掰小朵
2.菜花焯水，撒入少許鹽，焯至7分熟，撈起備用
3.蒜蓉熗鍋
4.放入番茄翻炒，炒至粘稠狀
5.放入焯好的菜花同炒
6.放入木耳翻炒，放入適量鹽，炒至菜花上色時即可出鍋
有了番茄木耳燒菜花的完整步驟方法，相信你很快就能完全掌握。到時候，你肯定會為自己的“業績”而喜不勝收的。