反流性食管炎在生活中並不少見，可發生於任何年齡的人群，成人發病率隨年齡增長而升高，其中中老年人、肥胖、吸煙、飲酒及精神壓力大是反流性食管炎的高發人群。那麼，反流性食管炎可不可以運動呢?
專家介紹：反流性食管炎患者是可以運動的，但是在運動的過程中必須要謹慎，需選擇舒緩性的運動，比如廣場舞、體操、散步、打太極拳等。避免做劇烈運動，以免對身體造成其它傷害。反流性食管炎嚴重影響了患者的正常生活，因此我們要瞭解其病因，做好預防工作。
1、忌酒戒煙。由於煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處於鬆弛狀態，加重返流;酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌鬆弛，是引起胃食管返流的原因之一。
2、注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食後返流症狀的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物返流。
3、晚餐不宜吃得過飽，避免餐後立刻平臥。
4、肥胖者應該減輕體重。因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液返流，特別是平臥位更嚴重，應積極減輕體重以改善返流症狀。