中風是神經科很常見的一種疾病，該病發病率比較高，以中老年人最為常見，中風的危害是非常大的，不僅影響患者的身體健康，使患者失去運動能力，影響患者的外貌，致使中風患者心理受到極大的傷害，因此預防中風是很重要的，那麼中年人中風的早期預防方法是什麼呢?
1.治療高血壓可以早期預防中風
高血壓病很容易引起中風，這並非危言聳聽。中風包括腦出血和腦梗塞。而在腦出血患者中，發病前有高血壓病史的占百分之九十三；腦梗塞患者中，發病前有高血壓病史的占百分之八十六。可見，出現中風的危險程度與血壓的高低有很大的關係。
高血壓引起中風的主要原因是其容易引起心、腦血管結構的改變。當血壓升高時，會引起全身的細小動脈痙攣，如果血壓長時間升高，動脈也會長時間痙攣，血管壁因缺氧而發生變形，管壁增厚，管腔變窄，彈性減退，從而形成或加重動脈硬化的形成;再加上高血脂、高血糖、血粘度增高等因素更易加速血栓的形成。
如果降壓效果不好，或患者不按醫囑服藥，使血壓波動幅度過大，引起動脈反復痙攣，引起腦組織出血、水腫或動脈壁透明變性，形成夾層動脈瘤，引發腦出血。
2.多吃水果可以預防中風
氣溫下降會使人體血管收縮，因此人們天冷時的血壓普遍比夏天要高。此外，由於天氣寒冷，人們對熱量和脂肪的攝入增加，而戶外活動減少，這都可造成血壓升高。因此，冷天是腦中風的高發期。柚子、橘子、柳丁、檸檬這四種水果可有助降低血壓，預防中風。
3.銀杏可以有效預防中風
銀杏可以減低中風後的腦部損傷程度，並達到保護腦部功能的目的。因為銀杏具有豐富的抗氧化成份，可以有效的清除自由基，因此也許可以作為中風治療的配合療法。並且對於腦部血液流量不足或其它腦部血管疾病也有預防效果，應該注意的是，過高劑量的銀杏並沒有這種效果。
其實很多疾病如果在日常生活中多瞭解預防方法，是可以降低發病的概率的，中風的預防其實也是很簡單，高血壓患者一定要要注意，必須及時積極治療，這樣也是可以預防中風的，還有很多水果也是能預防中風的，可以平常多吃一些柚子、橘子、柳丁等水果。