中風是現在比較常見的疾病，不過幸好中風如能及時獲救，患者在經過治療及進行複康運動後，大都能恢復一定活動能力，加上一些簡單的生活技能訓練，不少人可以恢復自我照顧能力，有些更可回到工作崗位。想儘快康復，中風病人便要及早進行運動。
運動可以儘快令病人恢復功能，人有活動能改善整體生活質素;反之如病人不願運動，經常會引發很多併發症，例如褥瘡及心肺功能減弱等。病人活動，至少能改善心肺功能，而肌肉亦因為有活動而能增強力量，改善血液迴圈。
當病人逐步回復活動能力，能夠慢慢恢復日常生活，病人會較開心，就算行動不便，需要乘坐輪椅上街飲茶，病人都會感到開懷。中風複康者應進行哪些運動呢?由於每一位患者病情不一樣，受影響部位亦不同，故需要根據每人情況而制定一套適合的複康運動。
但一般來說，很多時中風病人會有手、腳的活動困難，或半邊身癱瘓，在這種情況下，建議簡單的運動，例如以活動正常的一隻腳，幫助失去活動能力的一隻腳做運動，可以改善下肢的血液迴圈及幫助病人轉身及起。
部分中風病人除了喪失肢體活動能力外，認知能力亦會受損，他們適宜做複康運動嗎?如傷到腦部的認知功能，病人理解能力有限制，但仍然適合進行一些簡單的運動，例如踏健身單車，當嘗試幾次後，他們也可以跟得上。
認知能力受損，但身體活動能力好的，應儘量爭取幫助他們多運動。相反如身體活動能力差，但頭腦清醒的，他們又願意進行訓練的話，在有系統的運動訓練下，他們能夠恢復相當多的活動能力。
病人在物理治療師或家人輔助下，將健全手拉住失去活動能力或活動能力差的患肢，然後好手用力幫助提起弱手，向弱手方向壓去，之後再拉回身體的一邊。重複動作十次。此動作可以協助病人轉身，同時能活動手臂、鍛煉手臂肌肉及伸展關節。
病人在家人協助下，屈曲雙膝，用布帶、皮帶或行李帶將膝綁好固定，然後用好腳帶動弱腳做運動，先用好腳壓向弱腳的一邊，然後再拉回好腳的一邊。重複動作十次。病人還可坐在安全平穩的椅子上，另置一張桌子在牆邊，桌子要緊貼牆，病人將手按在桌沿上然後身體前傾用力推，重複動作十次。