腦梗塞患者的科學睡眠很重要，尤其注意要在睡眠前後做好自我護理。
睡前保健
腦梗塞患者的晚餐應以清淡為原則，食量也不宜多，儘量選擇易消化的食物，可以適當配些湯類，尤其不要因為夜尿多而不敢飲水。因為飲水量不足，可使夜間血液黏稠；患者睡覺前看電視也應控制好時間，不要看內容過於刺激的節目；按時就寢，養成上床前用溫水泡腳的習慣，然後按摩雙足心，解除疲乏。
晨醒時刻
清晨是腦梗塞、心絞痛、心肌梗死等心腦血管疾病的多發時刻，而最危險時刻就是剛醒來的一刹那。因此，對於腦梗塞高危以及有過腦梗塞經歷的人來講，早晨醒來的第一件事不是倉促穿衣，而是仰臥5~10分鐘，並且進行心前區和頭部的按摩，做深呼吸，打哈欠，伸懶腰，活動四肢，然後慢慢坐起，慢慢穿衣，緩緩下床。起床後應及時喝一杯溫開水，以稀釋變稠的血液。