腦梗塞患者應根據個人的身體情況選擇，應進行適當適量的體育鍛煉及體力活動，以不感疲勞為度。不宜做劇烈運動，如快跑、登山等，可進行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。同時應擁有樂觀、穩定的情緒，舒暢、平衡的心態不僅是預防心腦血管病的重要因素，也是實現長壽的關鍵和秘訣。
現在越來越多的人患上腦梗塞這樣的病，其實平時有很多的方面是可以預防的，比如運動，下面看看做什麼運動可以避免腦梗塞。
1.動手動腦運動。多做手的運動可以促使大腦變的反應靈敏、思維敏捷，收的運動有：手指保健操、學編制、彈鋼琴等。多動腦勤思考，可以幫助增強記憶力。這樣可以對大腦皮層運動區產生刺激，起到預防腦梗塞的作用第1步。
2.日常生活中適當參加鍛煉對於預防腦梗塞有很大的益處，要根據自己的身體狀況選擇適合自己的運動，避免過度勞累以及劇烈運動，適當的鍛煉可以增強身體抵抗力以及控制體重，比如：散步、慢跑、爬樓梯、健身體操、打太極等有氧運動。
3.平時要定期去醫院查體，注意觀察血壓、脈搏、體重等身體的一些變化，要合理搭配飲食，謹遵醫囑，最好是多吃一些鹼性的食品，攝入過多酸性食品對身體有一定的危害性，要注意調理酸堿平衡。
注意事項：
平時要多參加體育鍛煉，增強自身體質，要根據自己的身體狀況選擇合適的運動，切忌過度勞累，避免參加劇烈的運動，尤其是老年人要特別的注意，根據自身情況量力而行，可以參加一些慢性有氧運動，比如：散步、慢跑、爬樓梯、做健身操等。