擁有清新健康的口氣，是每一個人都希望的。但是，口臭又是我們時常會碰到的問題，口臭造成的後果，不用我多說，大家也心知肚明。那麼，為何會口臭，口臭的原因是什麼？如何避免口臭呢？
口臭的原因
中醫學認為，體質強壯、神清氣爽、口舌生香是人體正常臟腑功能活動的外在表現。反之則可能是病態的現象。中醫認為：口臭的產生源於人體的各種急慢性疾病，如清代《雜病源流悄燭》中說：“虛火鬱熱，蘊於胸胃之間則口臭，或勞心味厚之人亦口臭，或肺為火灼口臭。” 由中醫所辯證論述，即胸腹不暢，濁氣上逆，胃陰耗傷,虛熱內生,胃陰受損，津液不足，虛火上蒸;肺陰受損則氣逆上沖;精氣血受損則虛火鬱熱內結,陰虛津虧胃腸肝膽虛火鬱熱上蒸,肝火犯胃，火氣上炎， 脾虛氣滯，寒熱互結，升降失司所而致口臭。
除此之外，因牙齒疾病引發口臭也是可能的。但由於症狀不顯、而大家重視不足，不主動求醫，口臭也就長期存在。
一般而言，容易引起口臭，且易於被人的忽視的口齒疾病主要有齲病(俗稱蛀牙)和牙周病(牙齦炎和牙周炎)。
如今，大多數齲病、牙周病患者的口內已無肉眼可查的不潔表現，殊不知在齲齒的窩洞內或牙周病的牙周袋記憶體在大量的、種類繁多的細菌。齲洞內細菌繁殖，酵解洞內的食物殘渣，不僅可以產酸使牙齒脫鈣、齲爛，而且可以產生酸類和硫化氫等分解物質，從而產生特殊的酸臭味。牙周袋記憶體在的牙結石和食物殘渣在細菌的作用下誘發牙周炎，牙周袋內炎性細胞及細菌壞死後形成膿液，膿液受細菌的分解，從而產生特殊的腐敗腥臭味。
如何避免口臭?
如果是因為身體原因引發的口臭，建議找醫生看病，對症下藥。若是因為口腔不清潔引發的口臭，就要改善口腔衛生。建議大家可以這樣做：
一、認真刷牙，務必清潔牙縫，使用牙線。
二、清洗舌頭，每次刷牙時，用牙刷輕刷舌頭二、三次即可。
三、每天正常吃三 餐，常喝白開水，每天約1500cc。
四、好好吃頓早餐，早餐可清潔口腔，促進唾液分泌。
五、吃完大蒜、洋蔥、咖哩與咖啡等味道重的食物之後，要清潔口腔。