在人生的艱難旅途上奔波勞碌的人們，是否有過這樣的念頭，抽出些本屬於自己的時間來留意一下：你是如何對待自己的？你相信自己嗎？你能瞭解自己的內心嗎？你能寬恕自己嗎？你能做自己的主人嗎？你能讓自己的真情實感自然流露嗎？你會欣賞自己的與眾不同嗎？一句話，你是否真的愛你自己呢？
對於上面提出的問題，很可能會有人反問道：愛自己不就是自私嗎？我們應該為別人無私地奉獻自己的愛，自己怎麼可能去愛自己呢？長期以來，人們普遍以為愛他人是善行，愛自己卻是罪過，似乎如果一個人愛自己，就不會愛別人了。人們把自愛和自私混為一談。心理學家弗洛姆指出：自私的人只對自己有興趣，一切為自己著想，他不願給予，只熱衷於接受，他只是在盤算著能從中得到多少時，才打量外部世界。他對其他人的需要缺乏興趣，對其他人的尊嚴缺乏尊重，除了自己，他一無所見，他只是從別人對自己是否有用的角度來判斷每一個人和每一件事。他從根本上是不能愛的，自私的人沒有能力愛其他的人，當然，他們也沒有能力愛他們自己。
我們在所有那些能夠愛他人的人身上，都會發現某種愛自己的態度的表現。
他們是善待自己的人，首先他們相信自己。為什麼人該相信自己呢？因為在這個世界上，每一個人都是獨一無二的，因為你的身上有與眾不同的特質，你所能做的事不一定別人也能做，你身上的特質是別人無法模仿的，別人是無法取代你在這個世界上應有的位置的。在你的位置上，你能看到自己的與眾不同的價值的存在，所以你是有權力相信自己的。
你如果在給自己留下的心靈空間裡，回味一下何時曾自動出現的想法和欲求，體驗一下經常出現又瞬間飄走的情緒和感受，你會發現自己有一個多彩的內心世界，但由於你長時間地忽略了“她”的存在，而使“她”綻開的鮮花已不再鮮豔，使那真實的景色已變得朦朧和蒼白。這時“她”需要你耐心的照料和欣賞，“她”需要你掙脫曾罩住你心靈的外殼，跨出“應該”、“理所當然”、“必須”的羈絆。這時“她”會還給你一個鮮活的“我”。只有這個“我”才能產生愛的能力，才能展現出光彩照人的無盡的魅力。
但是現實生活中，我們經常看到一些因感受不到他人的愛而蒼老、憂鬱的女人。她們在人到中年、回首往事時才警覺到，這幾十年來都在為丈夫和孩子活著，在為家人操勞的同時，減損著人本性中曾存留的那對自己的關愛的能力。丈夫和孩子得到了許許多多物質上的滿足，可她自己卻失去了許許多多精神上的滋養和需求！當她孤獨的心靈苦守著荒蕪的家園時，才發現自己已經未老先衰，人老珠黃，心靈之花枯萎了，為他人付出愛的能力也衰竭了。這是因為真實而鮮活的內心已不能再忍受那扭曲人性的壓抑了，她更需要自愛。得到自愛的方式只有一個，那就是善待自己，關注自己的需要，尊重自己的情感和權利。真正的愛對於愛的對象和施愛者自身來說，是緊密相連，不可分割的。真正的愛可產生真情實感，它意味著對他人對自己的關心、尊重和責任；它來自施愛者自身的愛的能力之中。愛一個人意味著愛人類，愛人類的人也會愛自己。因為自己是一個人，所以，“自己”也自然成為了愛的對象，就像其他人是我們愛的對象一樣。因此自愛不是自私，愛自己是永遠不能忘卻的。這樣你就會成為一個值得愛的人，才會獲得他人的愛與尊重。
（以上內容僅授權家庭醫生線上獨家使用，未經許可請勿轉載。）