“任你怎說安守我本分，始終相信沉默是金……”歌詞的大意本是勸告人們以“沉默”去應對別人的閒言碎語，學會灑脫地做人。也就是教人奉行“沉默是金”的處世原則。然而，不幸的是，許多人卻把歌詞的原意理解錯了，並將它用在處理夫妻之間的矛盾上。於是，一旦夫妻雙方在意見上有分歧或存在誤解，便頻頻打出“冷戰”牌，結果——
曉瑜：我不知道他究竟想什麼
“我不知道他究竟在想些什麼，這令我感到恐懼。”曉瑜一走進心理醫生的診室就哭訴起來，“我們之間已經有整整一個月沒說過一句話了。從我上次去外地出差回來後，他就好像啞巴一樣，沒有跟我說過一句話。無論我如何跟他搭訕，他都像聾子一樣全當沒聽見。後來，我一氣之下，也故意不理會他，大家互相賭氣。可我知道我快撐不下去了，我不知道他究竟是怎麼想的，我好害怕……”
心理點評：言語溝通是獲取資訊、消除誤解的重要途徑。而“沉默”或“冷戰”則正好相反，它把獲取資訊的管道給堵死了。而人在資訊不靈通的情況下，往往容易猜疑，因為個體不知道事實真相究竟是什麼，只能去想像，尤其會想關於將來可能發生的不良事件。而想像的不確定性，會令人感到焦慮、恐懼，乃至整日誠惶誠恐，不得安寧。也就是說，“沉默”令個體長期處於一種應激（壓力）狀態。而這種應激狀態，從健康的角度來看，對個體是有害的，它會使得個體精力耗竭、身心疲憊；更有甚者，會患上高血壓、冠心病、糖尿病等疾病。曉瑜就是這樣，由於夫妻雙方的“冷戰”，使得曉瑜整天生活在對婚姻前途和命運的焦慮、恐懼之中。經過諮詢，心理醫生瞭解到，夫妻之間的“冷戰”是因丈夫在曉瑜出差期間聽到的一些關於曉瑜的閒言閒語而起。如果雙方在事件伊始能及時進行開誠佈公的溝通和交流，一切誤解就會煙消雲散，事情也不會發展到今天這個地步。而所有的一切，都是“沉默”惹的禍。
麗婷：我遲早有一天會爆發
“我遲早有一天會爆發出來！我恨透他了！”麗婷幾乎是尖叫著對她的心理醫生說。
“是什麼讓你對他如此仇恨？而且從你的語氣看，你對他的這種情緒應該有很長時間了吧？”心理醫生關切地問。
“是的，我受夠了！他睡覺時打鼾，經常半夜醉醺醺地從外面回來，他從來不做家務，他經常忘記我們的結婚紀念日……”
“這些，你可曾跟他提起過？”
“沒有，可他應該知道。現在，我再也無法忍受下去了。最近一年來，我經常感到上腹隱痛、腹脹、不想吃東西，一個月前醫生說我得了慢性淺表性胃潰瘍。我快崩潰了！”
心理點評：言語溝通也是情感宣洩的出口。心理學家認為，情緒是一種能量，它需要通過某種方式釋放出來，否則積聚久了，要麼以一種激烈、迅猛的形式爆發出來，從而給人一種歇斯底里、發狂的感覺；要麼變著法子通過軀體不適的形式表現出來，這在心理學上稱為“軀體化”。像許多夫妻一樣，麗婷對丈夫的缺點、陋習沒能及時、堅決地表達自己的看法，而是想當然地認為“他應該知道”，並一味在沉默中逆來順受，直至將自己逼到快要崩潰的邊緣。就像魯迅說的那樣，“不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡”。到頭來，不僅情感、心靈上遭受創傷，而且身體也會遭遇各種疾病。俗話說“積怨成疾”，說的就是這個道理。
大偉：沒有人能理解我
“我覺得沒有人能理解我，我感到孤獨無助。”大偉今年32歲，前不久剛剛當上爸爸。新生命的誕生並沒有給他帶來應有的喜悅，相反，許多煩瑣的事情令大偉一籌莫展。於是，一走進諮詢室，大偉就抱怨道。
“是什麼令你如此感慨，能具體說說嗎？”心理醫生問。
“唉——”大偉長籲一口氣，“首先，女兒的降生，令一向重男輕女的父母十分不悅，繼而導致妻子跟父母關係緊張。這令我無所適從，所謂‘手心手背都是肉’，我不知道該向著誰。其次，在女兒交由誰照料的問題上，我與妻子存在意見分歧，最終還是我作了讓步，因為孩子畢竟是她懷胎十月生下來的。最近，我在經濟上遇到了一些困難，儘管我妻子收入不低，可作為男人，我感到羞愧……這些事情，我真不知道該跟誰訴說。有時我想，乾脆先把妻女殺了，然後再自行了斷，這樣大家都可以解脫……”話沒說完，大偉已泣不成聲。
心理點評：男兒有淚不輕彈，社會總是期待男性要堅強、勇敢、獨立。可也正因為這樣，夫妻之間，尤其當雙方陷入生活困境的時候，男方往往更容易受傷。從心理學的角度來講，男性較女性更不善辭令，或礙於顏面，羞於以言語示弱，不順心的時候往往是“啞巴吃黃連——有苦說不出”。
言語不僅是獲取資訊、宣洩情感的途徑，同時也是尋求幫助、獲取社會支持的工具。就像大偉，儘管其種種遭遇與社會因素有關，但如果在這時候，他能主動出面解釋、調停，不僅能有效地化解各種家庭矛盾，還能為自己獲取更多的社會支援。遺憾的是，他卻沉默以對。結果，家庭矛盾在他的沉默中逐步升級、激化，自己也出現了悲觀厭世乃至“擴大性自殺”（注：這是一種後果最為嚴重的自殺行為，往往在重度抑鬱狀態下產生。病人擔心自己死後家人無人照料，於是先把他們殺死，之後自己再自殺）的念頭。
劉女士：結婚多年形同路人
“我們離婚吧！”劉女士當著心理醫生的面對丈夫說，語氣中既帶著幾分無奈，也帶著幾分少有的堅定。而坐在其身邊的丈夫，卻一臉茫然，半句話也說不出來。
“你看，這麼多年，他就是這樣對我的！”丈夫的沉默一下子把劉女士激怒了，“他無論做什麼事情，從來不跟我商量。我受委屈的時候，他從來不會主動安慰我。就連過夫妻生活的時候，他也是完事就轉身呼呼大睡……結婚這麼多年，我們一直形同路人。嫁給他，跟嫁給一根木頭沒什麼分別。”
“你對我不也這樣？”沒想到丈夫竟然反唇相譏。
“我說說你，你竟比我還橫！告訴你，我已經得了乳腺癌，這下你該滿意了吧！”劉女士暴跳如雷。
心理點評：愛情是人類最高貴、最令人嚮往的感情。甜蜜的愛情，不僅讓人陶醉，還令人身心健康。我們不難發現：沐浴在愛河中的人，往往容光煥發；缺乏愛情滋潤的人，往往顯得憔悴、形容枯槁。這是因為，愛情是一種積極的情感，它能通過調節神經內分泌系統來增強人的機體免疫能力，使人有效地應對各種人生挫折以及各種微生物的入侵，從而遠離疾病。而愛情的培養、維持，離不開夫妻之間的言語交流。有效的、友善的、藝術的言語交流，不僅可以增加夫妻之間的相互理解，還可以促進情感互動、增進感情，繼而促進夫妻之間的身心健康。而劉女士夫婦就沒有充分利用言語這一功能。相反，由於彼此之間的長期“冷戰”，雙方的情感日漸疏遠，愛情之樹日漸枯萎，最後不得不以妻子提出離婚收場。更不幸的是，劉女士患上了癌症，這可能也與情感上的長期壓抑有關。
可見，長期的“沉默”無論對健康還是對婚姻，均有百害而無一利。夫妻雙方均應清楚這一點，千萬不要為一些小事而頻頻打“冷戰”牌。因為，沉默不僅傷心、傷身，還傷感情。（編輯：胡秀瓊）
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