據美國《赫芬頓郵報》6月14日報導，加拿大多倫多大學的一項最新研究發現，習慣早起的人不僅能在一天的工作生活中表現出更好的狀態，也更容易在生活中感到幸福。
研究者選取了兩組志願者，一組由435名17—38歲的中青年人構成，另一組由297名年齡在59—79歲的中老年人構成。兩組人分別填寫了一份關於他們情緒狀態、自覺身體健康程度和一天中最偏愛時間段等問題的調查問卷。研究結果發現，習慣於早起的人比愛熬夜、睡懶覺的人在情緒狀態上更積極，對生活的滿意度更高，覺得自己身體更健康。因此，早起的人大多表示，自己很幸福。發表在《情緒期刊》上的這篇研究認為，“夜貓子”之所以會比早起的人幸福感低，可能是因為其生物鐘與社會生活習慣不吻合，容易引發疾病，並因此降低對生活的滿意度。為了更好地提升幸福感，研究人員建議，應當養成早睡早起的好習慣，並持之以恆。