在工作的時候，人們往往是處於緊張的狀態中，並且工作起來就會是一整天，一天的緊張狀態不但影響身體健康，還會影響工作效率。有研究顯示，在工作的時候聽聽純音樂可以提高工作效率，同時可以緩解壓力、放鬆心情，使人們可以更愉快地完成工作。另外，聽音樂還可以改善久坐造成的手腳冰涼，使血液迴圈加快。
1、幫助減壓：
工作壓力越大，唾液中壓力激素皮質醇的分泌量就越多。研究顯示，聽純音樂後1小時，所有人唾液裡的皮質醇均有減少，2小時後仍有57%的人皮質醇處於減少狀態，這說明聽純音樂可以減少人體分泌壓力激素，有助減壓。
2、改善手腳冰涼：
工作時久坐不動容易引起血液迴圈不良，導致手腳冰涼。而聽1小時純音樂後，29%的人體溫上升，2小時後這個比例增長到43%。這就意味著，體內的血液迴圈加快了。
3、提高免疫力：
人體唾液中的抗體能提高免疫力，聽完純音樂1小時後，57%的人唾液裡的抗體分泌量增加，2小時後仍有29%的人抗體分泌量持續增加。免疫力強有助人體抵禦辦公室乾燥的環境以及空氣中病毒的威脅。
4、提高注意力：
一般而言，人的唾液分泌量會因緊張（即交感神經處於活躍狀態）而減少。該項研究顯示，聽純音樂後，所有人的唾液分泌量均有增加。這意味著音樂不僅沒有干擾工作，反而讓人們放鬆了身心，細胞的分泌能力也跟著增強，注意力也提高了。
老闆總希望員工們能保持較高的工作效率，但長時間地緊張工作會使人們感到疲勞、大腦缺氧，如何提高工作效率？不如戴上耳機聽聽鋼琴曲等純音樂，可以大大提升工作愉悅度，並能在一定程度上緩解工作中的身體不適。