現在有很多大學生家長都在尋找治療抑鬱症的良方，因為現代社會施加在大學生身上的各種學習和就業壓力經常會使大學生們心理上承受很大負擔，再加上自身的一些諸如情感家庭因素之類的原因，就會是很多大學生都患有了抑鬱症。這是個不能小覷的問題。那麼大學生心理抑鬱症的原因具體有哪些呢？抑鬱症的自我治療該如何？下面進行剖析。
心理醫生表示，這代大學生普遍是獨生子女，許多仍是90後，心理素質較弱，遭受應激事件反映大，因而容易出現心理問題，而大學生心理抑鬱症則是其中最為普遍的一種。有重大心理問題的大學生的比例逐年回升，常見的有逼迫症狀、人際關係敏感、敵對和焦急症狀等，還有一種，也就是最為常見的，那就是大學生心理抑鬱症。
大學生心理抑鬱症多發的起因剖析
1、對就業引發的心理問題增多。幻想與事實的抵觸，讓大學生們普遍對前程覺得茫然，進而構成宏大的心理壓力，從而引發大學生心理抑鬱症出現。
2、對新環境的不適應跟社交不適。這一代大學生廣泛是獨生子女，還包含良多90後，這些孩子在家都是養尊處優，很難適應群體生涯，由於與同窗、老師的人際關聯而焦躁、抑鬱的大學生不在少數。
3、戀愛和性問題的困擾。大學階段是性心理發育的要害時代，大學生很輕易在戀情的挫折下心理苦悶，湧現大學生心理抑鬱症，甚至出現更為嚴峻的心理問題，如自殘、激動、傷人等。
就業抑鬱症的自我治療
就業抑鬱症的自我治療一、心理自我暗示
對畢業生而言，找工作是一個普遍的問題。針對這種抑鬱症，抑鬱症患者，常表現出不安、擔憂、恐懼、焦慮，更有些畢業生，會因此意志消沉、盲目逃避。其實，對抑鬱症，自我暗示，是個不錯的方法。
就業抑鬱症的自我治療二、普遍認知法
都是畢業生，都存在著就業、找工作的焦慮。因此，抑鬱症患者，一定要認識到這一點，自己沒有不如別人。跟其他人相比，自己有自己的優勢。不用對就業問題，想像的過於嚴重。
就業抑鬱症的自我治療三、階段自我鼓勵
從製作簡歷開始，抑鬱症患者，要對自己的行為，進行自我肯定、自我鼓勵。每向前邁出一步，就是對自己的自我資訊，不斷的增強。對於抑鬱症來說，最大的問題，就是在於意志消沉，對任何事情，都提不起精神。因此，適當的放鬆，也是不錯的方法。
就業抑鬱症的自我治療四、傾訴法
跟同學、朋友、家人，甚至是心理醫生，“暢所欲言”，將自己的抑鬱原因，心中的煩悶，一一傾訴。對於抑鬱症患者，傾訴是最好的“良藥”。