老年人肌肉萎縮患者病變部位常為腰部，通常是由於老年人的身體狀況或者不愛運動而長時間坐著不到所導致。老年人肌肉萎縮護理可進行後彎腰、墊軟枕、熱敷法以及飲食等。
老年人肌肉萎縮4大護理方法
1.後彎腰：患者取站位，背部距牆壁半米處站立，雙腿與肩同寬，雙手叉腰，四指在前，拇指在後。將拇指按在腰眼處，轉頭帶動上半身向後轉動，直到能承受的最大限度後復原，患者應堅持每天反復做以上動作18次。注意動作要緩慢，幅度由小到大，循序漸進，以免損傷腰部。
2.墊軟枕：患者可取仰臥位，將高約10釐米的軟枕置於腰骶部或腰下疼痛的部位，以自己感覺舒適、滿意為宜，此護理方法患者可在晚上入睡時使用。
3.熱敷法：將炒熱的粗鹽、粗沙包在布袋裡，趁熱敷在患處，每次30分鐘，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。
4.飲食習慣：老年肌肉萎縮患者飲食應尤其注意，應忌食刺激性較強的食物，多食用富含高蛋白的食物，如豆腐、黃豆、雞蛋以及新鮮的蔬菜水果等，並且要戒煙戒酒。