肌肉萎縮是指橫紋肌營養障礙，肌肉纖維變細甚至消失等導致的肌肉體積縮小。該病的發生給患者的生活帶來了嚴重的影響，因此大家一定要積極進行治療。那麼，肌肉萎縮該如何進行運動呢?
1.掌握好運動節奏。肌肉萎縮患者的鍛煉，在時間間隔上有一定要求。肌肉有了足夠的休息時間，疲勞才能充分消除，消耗掉的營養物質也才能得到充分補償，並通過超量補償使肌肉逐漸肥大。
反之，若鍛煉過於頻繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增強。因此，鍛煉要講究節奏，並非越多越好。
2.掌握好運動量。鍛煉時，人們常選用啞鈴、沙袋和拉簧、拉橡皮條方法。那麼，應選擇多少重量的啞鈴、沙袋以及什麼樣的拉簧和橡皮條才合適呢?這應根據各人的肌力基礎而定，一般應超過本人最大肌力的2/3。比如，用最大的力能舉起6公斤的沙袋，並逐漸增加沙袋的重量。假如原來的肌力太弱，以致不能把患肢本身舉起，那麼鍛煉時，除了患肢本身用力外，還需外力給以幫助。
如一上肢患病，可採用雙手相握上舉的方法，用健肢帶動患肢運動。傷病的肢體在運動時，可能會出現疼痛，疼痛會反射性地使肌肉放鬆，使鍛煉不能奏效。同時，疼痛也可能是肌肉損傷的信號，故在鍛煉時應注意選擇無痛的動作，並對疼痛進行積極治療。