很多人可能都認為腎虛是男性病，其實不然，它是男女老少都可能患上的疾病，女性腎虛有時候危害更甚於男性。為此，女同志必須提高對腎虛這種病症的關注程度。
針對女性腎虛這個問題，專家提出運動療法來解決。
自我按摩腰部：女性腎虛患者兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。此運動可以溫補命門，健腎納氣。
刺激腳心：中醫認為，腳心的湧泉穴是腎經的井穴，經常按摩湧泉穴，可益精補腎，舒肝明目，清心寧神，可促進睡眠，強身健體，防止早衰。對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、頭頂痛有一定療效。方法是：兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手搓左腳心，每日早晚各一次，每次搓300下。
以上兩種措施是治療女性腎虛比較實用的運動方法，希望大家能給予高度的重視，以便於取得理想療效。如果您想瞭解更多關於腎虛的知識，請在本網站內進行諮詢。
腎虛專題：