神經官能症以自覺症狀為主，雖然做過多次檢查，但結果查不出什麼病。長期不愈的緊張情緒和焦慮，使機體免疫功能下降，嚴重地影響了工作、學習和生活品質。也給家庭造成一定負擔，甚至影響家庭和睦。這又加重了新的社會因素，使疾病陷入一種惡性循環。神經官能症除了尋求一項專業的療法以外，適當的飲食調節和心理調節都是有必要的。那麼，神經官能症的飲食要注意些什麼呢？有哪些食療方法呢？下面為大家詳細介紹一下。
神經官能症的飲食注意事項
1。如便秘可食用高纖維飲食，腹瀉宜改用少渣飲食，避免刺激性飲食。
2。多食新鮮蔬菜和水果，並大量飲水，這對控制本病很重要。
3。忌飲酒及吸煙，因為煙酒中的有害物質會對胃和結腸黏膜有刺激。
4。胃腸不適時應選擇溫和的飲食，如嬰兒食品。
5。忌食動物脂肪、黃油、碳酸飲料、咖啡、糖果、巧克力、油炸食物、霜淇淋、橘子、葡萄、柚子等，這些食物會刺激腸黏膜，阻礙營養的吸收。
6。睡覺前不要進食，進餐後應在 1～2 小時後就寢。
神經官能症的食療方法：
1、猴頭菇雞肉湯
原料：雞肉300克，猴頭菇100克。制做方法是將雞肉切成塊狀，猴頭菇洗淨切片，共煮湯，調入調料食用，連服數天。
功效：雞肉含豐富蛋白質，味道鮮美，易為人體吸收。猴頭菇含有多種氨基酸及維生素，以及多肽、多糖和脂肪族的醯胺物質，可治神經官能症。身體虛弱，特別是伴有胃及十二指潰瘍的患者食用更佳。
2、紅棗枸杞煮雞蛋
原料：紅棗7枚，枸杞子20克，雞蛋2個。制做方法是三者同煮，蛋熟去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，連續服用。
功效：健腦益智，適合失眠、健忘者食
3、桑椹汁
原料：鮮桑椹 1000 克，糖適量。制做方法是水煎30 分鐘取出煎液，再加水適量，共取出 2 次煎汁，混合起來，再用小火熬至濃稠，加糖適量，煮沸，待冷卻後裝瓶備用。每天早晚各 1 次，每次 l 湯匙，溫開水沖服。
功效：調節神經，安神健腦。
4、豆豉炒豬心
原料：豬心一個，豆豉 20 克，調料適量。制做方法是將豬心洗淨，切片備用。將豆豉入鍋，加入清水煮約20 分鐘，再加入豬心，待豬心熟時撈出，加入調料拌勻即可食用。
功效：補心安神。適於心血不足，心神失養、驚悸憂煩等症。