神經官能症是一種功能性疾病，患者要解除不必要的顧慮：如憂慮、緊張、煩惱；糾正失眠；避免過度勞累和環境嘈雜不良因素的影響，不必過於緊張，更不需臥床休息。
神經官能症患者雖然可以進行正常的工作，但是對生活和工作的影響是很大的，讓我們的工作效率低下，幸福指數下降，所以神經官能症是必須要重視起來的， 這樣才能回歸正常人的心理生活。下面為大家介紹神經官能症的自我調養方法。
治療神經官能症，首先要消除引起神經官能症的誘因，如憂慮、緊張、煩惱；糾正失眠，儘量避免從事倒班工作；避免過度勞累和環境嘈雜不良因素的影響。不需臥床休息，可採取下列措施：
1。經常參加力所能及的體育活動，如打太極拳等；
2。生活有規律，儘量做到勞逸結合；
3。避免過度緊張，不宜從事持續時間過長、注意力高度集中的工作；
4。完善人格，避免過度地追求完美，過於注重細枝末節、刻板，或過分依賴，過分在意別人對自己的看法；
5。正確對待生活中的各種挫折、壓力和困難，如下崗、失戀、高考失利、夫妻感情不和、與領導或同事關係緊張等。
神經症的治療包括藥物治療和心理治療。藥物治療主要為抗抑鬱劑、苯二氮卓類藥物及中成藥物，須在醫生的指導下根據患者的臨床症狀服用。心理治療幫助病人矯正扭曲的認知，並通過指導、勸解、疏導、鼓勵、安慰，以至一定的保證，讓病人知道自己不是孤立無援的，樹立起戰勝疾病的勇氣和信心，並進而從超負荷的心理壓力下解脫出來，恢復心理的平衡。
對待心理疾病不能三天打漁兩天曬網，一定要善始善終，這樣才能有一個好的效果。