現代社會生活節奏快，工作壓力大，很多上班族為了節省時間都會邊走邊吃，尤其是早晨上班的時候，經常會看到大街上的上班族邊趕路邊吃早餐。邊走邊吃不是一個好習慣，這會影響到身體的健康，下面就來說說邊走邊吃早餐的危害。
1、衛生問題
城市的污染已經成了不可阻擋的趨勢，在路上邊走邊吃早餐，使我們吃進去的不僅是食物，還有空氣中的重金屬、灰塵和一些污染物，這樣的早餐，不吃也罷。
2、影響消化和吸收
身體在任何環境下可以咀嚼、吞咽食物，但在身體忙於應付耗費的肌肉活動時，血液供應會從胃腸等消化系統轉換到肌肉，會引起消化不良。人只有在心定輕鬆的情況下吃東西，才會有好消化，好吸收。
3、容易打嗝
邊走邊吃，大腦既要指揮消化系統，又要指揮運動系統，注意力分散，因而往往不能細嚼慢嚥，而且還會發生嗆食、噎塞等意外。
4、肥胖問題
據英國《每日電訊報》報導，近期的一項調查顯示，邊走邊吃早餐會使體重增加，原因是人們在這個過程中會分散注意力，從而吃得更多。英國薩里大學的研究者發現，相比於在看電視或與跟朋友聊天的時候吃東西，人們在走路時吃得更多。
5、腸胃問題
消化的時候胃部要聚集大量的血液好進行消化活動，走路的時候血液要分散到四肢為四肢提供能量，這就造成消化道血液供應不足，會使胃部排空推遲。短期看不出壞處，長期下來就會造成慢性淺表性胃炎，消化不良，如果走的急的話還會引發闌尾炎。
6、誘發消化系統炎症
邊走邊吃的食物只是幹食，缺乏必要的湯水滋潤，對口腔、咽喉和消化道都會產生潛在的不利影響，如果經常採取這種方式吃飯，勢必誘發這些部位的炎症。
7、安全問題
邊走邊吃的時候，人們往往把注意力集中在吃上面，忽略了路面的情況，容易帶來安全問題。
以上便是邊走邊吃早餐的危害，上班族一定要注意了。為了自身的健康，一定要盡力避免。