怎麼喝優酪乳能豐胸？
1、木瓜撞奶
盒裝全脂牛奶1盒，木瓜半個，果糖適量。
木瓜撞奶用新鮮的木瓜，把果肉扣出來，放到濾網裡碾碎得到果汁。牛奶燒開倒入果汁裡面，等涼了就會凝固，然後就可以開吃了。
2、木瓜優酪乳汁
木瓜半個，優酪乳。
將半個木瓜去皮，去子，去經絡，切大塊。榨汁機打碎果肉，將優酪乳倒入容器。再倒入打好的木瓜。吃食攪拌勻即可。
3、鳳梨木瓜蘋果汁
鳳梨、木瓜、蘋果、檸檬或檸檬汁。
鳳梨削皮取果肉，木瓜去皮和籽，蘋果洗淨，去核，都切小塊。依次放入榨汁機榨汁即可，如果有檸檬，去皮，直接榨汁，如果沒有，可用檸檬汁做調料。
4、木瓜優酪乳沙冰
木瓜一個，優酪乳250毫升，冰塊適量。
木瓜去皮去核切成小塊，冰塊倒入料理機內攪拌數秒，大大的冰塊馬上變成粗粗的小冰粒，加入木瓜肉、優酪乳，再攪拌數秒，看到果肉變成果泥就可以了。
5、木瓜蘋果酸奶
蘋果，無糖優酪乳250ml，木瓜，松仁，櫻桃。
蘋果切小塊置於杯中，倒入無糖優酪乳250ml，上覆切碎的木瓜，灑一把松仁，點綴一個櫻桃。
6、木瓜香蕉拌優酪乳
木瓜150克，香蕉150克，梨100克，優酪乳3塑膠杯。
將木瓜、梨、香蕉洗淨後去皮，批成薄片。一同裝入容器內。加入品質好的優酪乳數杯，如達能、光明等品牌均可。用湯匙拌勻，夏天可在飯前製作完畢，放入冰箱冷藏室保存。
7、優酪乳木瓜雪蛤
雪蛤用清水泡十二小時，去除雜質。木瓜削皮切塊，雪蛤和木瓜加冰糖隔水燉二小時，取出攤涼少許後加入優酪乳即可食用。
8、木瓜燉牛奶
木瓜半隻，鮮牛奶一杯，雞蛋，鮮牛奶1杯，雞蛋1只。
木瓜去皮，切成小方塊兒，放在專用的瓷制的燉盅裡，備用。雞蛋只取蛋清，用力打發至起泡。在打發的蛋清中加入牛奶，再繼續打發。
把打發好的牛奶蛋清緩緩倒入裝了木瓜的燉盅裡。蒸鍋倒入清水，大火燒開，再把燉盅放入（記得要蓋上燉盅的蓋子，以免水汽漏進去），改用中小火燉蒸十五分鐘，即可。
什麼時候喝優酪乳好？
不同時間喝優酪乳功效也不同，早晨喝杯優酪乳最利於減肥。午後喝優酪乳有助防輻射：優酪乳中的維生素B有助提高人體抵禦輻射損傷的能力。晚上喝優酪乳利於補鈣：晚間12點至淩晨是人體血鈣含量最低的時候，有利鈣的吸收。