腎小球腎炎後期的運動有什麼呢,腎小球腎炎進行適當的體育鍛煉可以增強體質,提高免疫力,促進治療效果,但是,腎小球腎炎患者因為體質虛弱,身體素質較低的關係,不適合進行強度大的體育運動,另外,腎小球腎炎患者運動也要選擇合適的時間,那麼,現在就為大家盤點適合腎小球腎炎患者的幾類運動。
特別指出,緩解期的運動應在醫師指導下進行,以散步、太極拳、慢騎自行車、做廣播體操等教為緩和的、耗能較少的運動為主,對於長跑、球類運動大運動量應該避免。
1、太極拳
適合體質較好的慢性腎小球腎炎病人鍛煉。每次可鍛煉20-30分鐘,每天1-2次。為增加運動量,在練拳時可將重心往下沉一些,動作幅度大一些。
2.散步或慢跑
慢跑前要做適當的準備活動,或從不行過度到慢跑。慢性腎小球腎炎病人進行運動可以從散步開始。
3.健身操
持輕物做健身操,每次做1-2套,每天做2-3次。也可做拉力器練習,根據自己的體力,由少到多,逐漸增加重量和次數。
4、游泳
有游泳基礎的病人,可以參加游泳鍛煉。游泳時速度按要慢,呼吸自如。每 天1次,每次20-30分鐘。
健康專家提醒,腎小球腎炎患者在運動時間選擇上也很重要。腎小球腎炎慢性腎小球腎炎患者運動不宜在飽食後進行,至少在飯後2小時再進行。在室外進行較好,空氣清新,有助新陳代謝,但如遇氣溫驟變和大霧、大風、大雪等,則應該改在室內進行。定期到醫院檢查血壓、血尿素氮及肌酐,如未升高,則表明運動量合適,否則應減少運動量。
運動得法,可以促進康復,反之可能會對患者身體造成損傷,適得其反。希望以上建議對於腎小球腎炎患者運動強身有所幫助。