1歲半寶寶食譜:1歲半寶寶混搭羹類食譜

適合1歲半寶寶的混搭羹類食譜。

瓜塊玉米羹:濃郁自然風味

食物原料:

材料:南瓜50克、玉米麵200克。

調料:白糖、鹽、植物油、清湯各適量

製作方法:

1、將南瓜去皮,去子,洗淨,切成小塊

2、鍋置火上,放適量油燒熱,加南瓜塊略炒,再加入清湯,燉10分鐘左右

3、玉米麵用水調好,倒入鍋內,與南瓜湯混合,邊攪拌邊用小火煮3分鐘至羹粘稠,加鹽和白糖調味即可

餵養經

南瓜含有豐富的糖類、澱粉是增加寶寶身體熱量的很好食物。

桂花栗子羹:桂花飄香栗子可口

食物原料:

材料:栗子肉100克、青梅適量。

調料:藕粉、白糖、玫瑰花瓣、糖桂花各適量。

製作方法:

1、青梅、栗子肉分別洗淨,切成薄片;玫瑰花瓣洗淨,撕成碎片;藕粉放入碗內,加入熱水,調勻備用。

2、鍋中放水煮沸,加栗子片、白糖,轉小火煮至栗子肉熟。

3、將藕粉汁邊攪邊均勻地倒入煮栗子的鍋內,等其呈透明的羹狀時,盛入碗內,撒上青梅片,糖桂花和玫瑰花碎即可。

營養經:

栗子具有很高的營養價值,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及胡蘿蔔素等。對寶寶腹瀉,由於核黃素缺乏引起的口角炎、舌炎等,有一定食療作用。