適合4歲寶寶的速食類食譜。
法式比薩餅：自製一道別有風味的點心
食物原料：
高筋粉500克，洋蔥末、鹹肉末各適量，優酪乳油、法式乾酪各200克。活性乾酵母、麥芽漿、植物油、鹽、碎乾酪各適量
製作方法：
1、將高筋粉、鹽、活性乾酵母、水、麥芽漿倒入調粉機中，低速攪拌6分鐘，製成麵團，在溫度26℃的條件下發酵3小時。
2、將麵團切成等塊，室溫下靜置30分鐘後搭成厚度為2毫米，直徑為32釐米的圓餅；將優酪乳油、法式乾酪混合成醬狀，塗在圓餅的表面，再撒上洋蔥末、鹹肉末，淋上植物油，最後撒上碎乾酪，入烤箱烤熟即可。
營養經：
洋蔥具有發散風寒的作用，是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物，具有辛簡辣味，這種物質能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用；洋蔥營養豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用於治療消化不良、食欲不振、食積內停等症。
牛肉情懷漢堡：隨心搭配多種食材
食物原料：
牛排肉200克、漢堡坯1個、洋蔥圈適量、酸黃瓜末5克、乳酪2片。植物油、黑胡椒粒、白酒、沙拉醬、鹽各適量。
製作方法：
1、牛排肉加鹽、白酒略微拍打後，在表面叉幾個洞，把黑胡椒粒均勻搓在牛排上備用。
2、油鍋燒熱，放入牛排肉煎至三分熟，放入烤箱烤熟，放涼後切片。
3、在半個漢堡坯上放入牛排肉片、洋蔥圈、酸黃瓜末、乳酪片和沙拉醬，蓋上另一半漢堡坯即可。
營養經：
牛肉富含豐富蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術後，病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品；牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。