骨質疏鬆是一種常見的骨科病，人到中老年身體衰弱後就會患上這種病。所以平時的預防很重要，那麼骨質疏鬆的預防措施有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。
1、提高骨強度，儲備好骨量。應當在30-35歲達到骨峰值之前通過增加營養、加強運動、多曬太陽三方面做好骨量儲備。這是骨質疏鬆的預防措施之一。
2、預防和延緩骨質疏鬆的發生。杜絕不良生活習慣，積極參加戶外活動，服用骨質疏鬆防治藥物等，有助於預防和延緩骨質疏鬆的發生。
3、高危人群要檢測骨密度。骨密度測定是目前國際學術界公認的診斷骨質疏鬆的金標準。
以上就是對骨質疏鬆的預防介紹，希望大家平時一定要做好預防措施。如果想瞭解更多骨質疏鬆方面的知識，請諮詢線上專家。