女性孕期哮喘能運動嗎

哮喘是一種常見的呼吸道炎症類疾病,患有哮喘的女性在懷孕期間,其哮喘的病情可出現複雜多變的情況,家屬應密切觀察和陪護,關於女性孕期哮喘能運動嗎,相關人士還是建議在條件允許的情況下,堅持散步等放鬆的鍛煉方式,畢竟適量的運動可以緩解哮喘的症狀。

運動雖說是致喘的原因之一,但是散步等放鬆的鍛煉方式則可改善和增強肺部的呼吸功能,增加氧氣的吸入和交換,減輕支氣管痙攣,使哮喘得到緩解。因此,有哮喘的孕婦要儘量避免劇烈運動,但可以飯後到空氣清新的地方散散步。

1、儘量避免過敏源,塵蟎、花粉、動物毛屑、刺激物,以及一些食物等,都是哮喘發作的常見誘發因素,因此,對於誘因明確的,就要儘量避免再次接觸,對於誘因不明確的,也要儘量避免可疑的誘因,室內傢俱要簡單、潔淨,並維持室內適宜的溫度和濕度,家裡避免鋪地毯或使用羽絨、動物毛等製成的棉被等。

2、必須加強自我保健,注意保暖,防止受涼,在冬春較冷的天氣及上呼吸道流行季節時儘量減少外出,少去人多密集的公共場所,預防上呼吸道感染。

3、儘量避免勞累和緊張,勞累和緊張時,會刺激迷走神經興奮,從而提高氣道反應性,因此,有哮喘的孕媽媽們要在整個孕期中放鬆心情,多注意休息,切勿過於疲勞。

當然,除了以上提到的注意事項之外,孕期還應多學習分娩的相關知識,孕期要多參加孕婦學校課程,學習一些分娩基本常識,在充分瞭解了分娩過程和熟悉分娩環境後,就會減少自身的痛苦,避免不必要的麻煩。