有人認為痛經是因為一個人的身體太弱了，如果多做點運動，增強體質就可以趕跑痛經了。那麼，如何鍛練才能治痛經？為什麼有治療痛經的效果？
適當的體育鍛煉，對於月經過少的女性來說，可促進子宮內膜脫落，有利於經期保健；對於有痛經的人來說，可減輕心理上的壓力，驅除精神上的緊張，緩解子宮痙攣的程度，有利於痛經的康復。當然，月經期的體育鍛煉要講究科學方法。通常以乒乓球、體操、打拳、騎車、慢跑等項目為主，同時要注意縮短鍛煉的時間，放慢速度，減少運動量，一般以不感到特別勞累為宜。
運動可以一定程度上治療痛經，原因有以下幾點：
（ l ）體育鍛煉能使人體血漿容量相對增加，白蛋白總量增多，使膠體滲透壓升高，促使更多的血液水分貯留在血液迴圈中，改善了微循環，使子宮動脈血流量增加，血流速度加快，很好的緩解了子官缺血的情況，縮短子宮收縮的時間，達到解除與緩解痛經症狀的目的。子宮血流指標的改善是緩解原發性痛經的原因，這可能是有氧體育鍛煉緩解痛經的主要機理。
（ 2 ）長期的鍛煉還可以增強腹部肌肉和韌帶的力量、柔韌性等素質，使其在月經期，經血容易排出體外，減輕疼痛。原發性痛經女生在鍛煉的過程中，形體的練習能很好地糾正身體不良的姿勢對子宮周圍神經的擠壓，對緩解痛經症狀有積極意義。形體鍛煉對緩解痛經症狀有益，而且這種變化相對較穩定。
（ 3 ）精神緊張與原發性痛經的發病率及痛經程度均有較大關係。人的心理和精神素質對疼痛感受的影響很大，是原發性痛經的影響因素之一。適宜的鍛煉能愉悅身心，緩解壓力，對緩解痛經症狀有益。
以上就是關於痛經的相關介紹，運動無論是對痛經還是其他疾病都有好處，適當的運動還能使人開心。
痛經可以使用的藥物有很多，例如：
坤寶丸：用於婦女絕經前後，肝腎陰虛引起的月經紊亂，潮熱多汗，頭暈耳鳴，咽幹口渴，四肢酸楚，關節疼痛。
痛經軟膏：活血散寒，調經止痛。用於痛經、下腹墜脹、腰背疼痛。
益母草顆粒：活血調經。用於月經量少，產後腹痛。