現如今，很多人都會出現貧血的症狀，同樣的，很多人因為這種疾病的常見便不以為然，也不抓緊時間進行防治，專家指出，這種態度對自己的健康是一種莫大的損失，會給今後的生活和身體都帶來嚴重的影響。
一.防治病因：
積極治療原發疾病，包括病因治療。對有失血表現的如月經過多、消 化道急慢性出血、鉤蟲病、痔瘡出血及造血不良，如吸收鐵、葉酸、維生素B12障 礙等應及時查明原因，補充造血原料，採取必要的治療措施。對溶血性貧血應瞭解誘 因積極預防，如輸血、飲食蠶豆、某些藥物等，努力避免致病因素，脫離某種環境或 不作劇烈運動。對造血系統有損害的藥物，如抗腫瘤藥，應嚴格控制劑量及治療期限。 與人體過敏體質有關的藥物，如氯黴素、他巴唑、水楊酸類、消炎痛、冬眠靈等，亦 應引起重視，慎用此類藥物。對從事X線及放射性工作的人員，應加強安全防護，定期檢測血象。開展對病毒性肝炎及其他病毒感染的防治工作，可減少部分由病毒感染 引起的貧血的發生。
二.勞逸結合：
對溶血性貧血，慢性輕、中度者可適當活動，重度者應臥床休息1至2 星期，待症狀緩解後可起床活動，逐漸增加活動量。對造血原料不足如缺鐵性貧血、 巨細胞性貧血可根據病情減輕工作，進行適當的體育活動，如散步、練功十八法、鶴 翔樁氣功等，嚴重時可考慮臥床休息。對造血障礙性貧血根據病情如血紅蛋白低於5 克時，應臥床休息，並保持居室清潔，避免探視，嚴禁接觸感冒者，防止交叉感而 加重病情。恢復期應注意適當休息與活動。運動量以活動後不感覺心慌、氣短、疲勞 加重為度。要保證充足的睡眠，以利於身體健康的恢復。
三.飲食調攝：
飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因 某種營養素的缺乏而引起貧血。要富有營養及易於消化。飲食應有規律、有節制，嚴 禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、乳製品、豆類、大米、蘋 果、綠葉蔬菜等。多飲茶補充葉酸、維生素B12，有利於巨細胞性貧血的治療。 但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則 有利於鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。