現在有很多的准媽媽在懷孕期間都出現了貧血的現象，因此她們就非常擔心自己的寶寶是否會受到影響，其實孕婦貧血是一件非常正常的事情，只有各位孕婦做好了應對措施就行了，那麼孕婦貧血應該去吃哪些食物呢?
孕婦貧血吃什麼食物
?1、多吃瓜果：雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1％-5％。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進行烹調，把草酸破壞掉。
?2、堅持服用葉酸：葉酸作為一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素，已經在孕媽咪中得到了較廣泛的應用。其實，葉酸還參與紅細胞合成，適當補充葉酸也有利於預防貧血。
?3、口服鐵劑：對於中度以上貧血，除改善營養外，可口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。
?口服鐵劑對於胎兒有沒有影響
一些孕媽咪擔心肚裡的寶貝，對任何藥物都心存疑慮。對於鐵劑孕媽咪盡可放心，只要遵醫囑規範服用，對胎寶貝只有好處沒有危害。
?提高飲食中鐵吸收的法則，對於鐵劑同樣適用，如可以用果汁送服，喝牛奶要間隔一定時間，服鐵劑的時期最好不要喝茶等。
?鐵劑對胃黏膜有刺激，會引起噁心、嘔吐、胃部不適等症狀，因此，鐵劑應飯後或餐中服用。服用鐵劑後大便呈黑色，屬於正常現象，不必擔心。
孕媽咪服用補鈣劑，或有胃病的孕媽咪服用抗酸劑時，應與鐵劑錯開時間，以免干擾鐵吸收。
有一些孕婦在貧血期間會採取口服鐵劑去對付貧血，但是又有一些孕婦擔心口服鐵劑會傷害自己的寶寶，通過以上的介紹，現在各位孕婦應該知道口服鐵劑並不會傷害自己的寶寶了吧，同時每一位孕婦一定要去重視貧血，那樣才可以保護好自己的寶寶。