女人在懷孕期間是最受呵護的，但是貧血卻是孕婦經常出現的疾病。相信每一個女性朋友都格外的注意孩子的健康，不想因為自己的貧血而影響孩子的身體狀況。那麼有什麼方法能夠改善自己貧血的症狀呢?以下是小編精心整理的方法：
妊娠食補
⒈人參粥
人參末，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用。
⒉牛乳粥
粳米100克煮粥，將熟時加入鮮牛奶約200克，食之。可輔助防治妊娠貧血。
⒊菠菜粥
先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘後，切碎，放入煮好的粳米粥內食之，防治貧血有一定效果。
⒋甜漿粥
用鮮豆漿與粳米100克煮粥，熟後加冰糖少許。可輔助治療貧血。
⒌雞汁粥
先將母雞一隻煮湯汁，取湯汁適量與粳米100克煮粥食。孕婦常食，可輔助防治貧血症。
⒍香菇紅棗
取水發香菇20克，紅棗20枚，雞肉150克，加薑末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可輔助治療妊娠貧血。
⒎大棗粥
大棗10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠貧血有一定作用。
⒏芝麻粥
黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕婦常食，能輔助治療妊娠貧血。
⒐枸杞粥
枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕婦常食，可輔助治療妊娠貧血
孕婦食補
貧血食補孕婦在懷孕期間，多數會出現不同程度的貧血，其發生原因與營養不良有密切關係，其中絕大多數孕婦屬於缺鐵性貧血。現將妊娠貧血的幾種食療介紹如下：
一、阿膠瘦肉湯：取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調味後飲湯食肉，隔天1次，連用20天。
二、花生枸杞蛋：取花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然後放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻服食，每天1次，連服10—15天。
三、當歸生薑羊肉湯：取當歸、生薑各15克，羊肉250克，山藥30克。先將羊肉洗淨切塊，當歸用紗布包好，再將山藥、薑片放砂鍋內，加水適量，共燉湯，爛熟後放調味品，飲湯食肉，每週3—4次，連用20天。
四、桂圓桑椹汁：取桂圓1份，桑椹2份，加水煮至熟爛，去渣留汁，再加適量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服2—3匙，連服30天。
五、枸杞大棗粥：取大棗15枚，枸杞10克，與50克大米共熬為粥，每天3—4次，連服30天。
六、首烏芝麻雞：取何首烏150克，黑芝麻50克，未下蛋烏骨子雞1只。先將雞剖洗後，去頭足，將首烏、芝麻置於雞胸，用白絲線縫合，放砂鍋內煲至雞爛，即可食用，每週1次，連用3周。
七、海參：海參具有補腎益精、滋陰補血、潤燥調經、養胎利產等作用。
配方：海參1個，冰糖、黑木耳適量。制法服法：將海參、黑木耳洗淨，然後與冰糖同入鍋中，加適量水，文火燉爛。每日服1次。
市場上出售的海參一般為幹海參，家庭簡單水發海參的辦法是：
第一步，用暖水瓶裝滿開水，將洗淨的幹海參放入其中，蓋嚴蓋子，12小時後即可取出。
第二步，順肚開口，取出內臟，洗淨後再放在冷水中浸泡5～6小時，即可烹調。
水發時切記，水中不可有油和鹽。海參遇油易腐爛溶化，遇鹽則不易發透。
上面所說的食療方法都是很有療效的，見效快，對身體無副作用，有貧血症的患者不妨試一試，說不定會有意想不到的療效。有貧血疾病的患者一定要注意在日常生活中少生氣，少吃辛辣食品。一旦察覺身體出現了毛病，請及時的前往就診。以便早日康復!